Zakaj izvajati vaje za toniranje
Vsakdo lahko trenira, da tonira svoje mišice, ne glede na starost. Njegova prednost je, da se prilagodi vsaki osebi. Samo spreminjati morate uteži, ki jih uporabljate. Močne tonirane mišice igrajo bistveno vlogo pri preprečevanju poškodb. Poleg tega vaje za toniranje popravijo vašo držo.
Ali ste vedeli?
Ne samo, da je učinkovit za toniranje prsnega koša, rok, stegen itd., odličen je tudi za učvrstitev zadnjice!