DOMYOS
8336581
Sivi ročki iz PVC-ja za fitnes (3 kg)
19,99 €
Z davkom
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
Komplet je zasnovan za enostavno uporabo: ima vse, kar potrebujete med vadbo.
PREDNOSTI
Večnamenskost
Naša ponudba vključuje 6 različnih kompletov ročk, ki tehtajo od 0,5 do 5 kg.Stabilnost
Ko jih postavite na tla, se ne bodo odkotalile. Nič več teka za njimi ;) !Enostavno vzdrževanje
Pametni zunanji sloj je preprost za čiščenje in ne pušča sledi na podlagi.TEHNIČNE INFORMACIJE
Kako izbrati ročke
Ne glede na vaš nivo pripravljenosti izberite ročke, s katerimi lahko vaje izvajate pravilno: dobra tehnika je vedno pomembnejša od števila ponovitev. Na koncu vadbe, boste čutili, da so mišice utrujene. Ko izbirate težo ročk zase, upoštevajte tudi, katere mišice želite krepiti: za vaje za spodnji del telesa izberite ročke od 2 kg naprej, za zgornji del pa to težo prepolovite.
Katere vaje lahko izvajam z ročkami?
Za vas imamo veliko idej. Enostavno kopirajte in prilepite spodnjo povezavo v brskalnik: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/DOMYOS%2020a4TONEMAT%S.jpg
Na svoj pametni telefon lahko prenesete brezplačen plakat ali pa ga natisnete. Dobili boste številne različne vaje, ki smo jih razvili v sodelovanju s certificiranimi trenerji.
Na svoj pametni telefon lahko prenesete brezplačen plakat ali pa ga natisnete. Dobili boste številne različne vaje, ki smo jih razvili v sodelovanju s certificiranimi trenerji.
Kako izboljšati vadbo z ročkami
Da bi telo pripravili na vadbo, ga morate prej dobro ogreti s pomočjo lažjih ročk. Če ste začetnik, rajši izberite manjšo težo (od 0,5 kg naprej), da boste lahko vaje pravilno izvajali. Ko ste že bolj izkušeni, lahko postopoma povečujete obremenitev (dodajte 0,5 kg na približno vsaki dve vadbi).
Dodatni nasvet
Da bi bile vadbe bolj raznolike in rezultati še boljši, lahko povečate razpon gibov pri izvajanju vadbe. In ne pozabite spreminjati teže obremenitev. !