Utež kettlebell (6 kg)

21,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

S to 6-kilogramsko utežjo, ki jo lahko uporabljate za kardio treninge, treninge moči in krepitev mišic, dvignite raven vadbe na višjo raven.

PREDNOSTI

Vzdržljivost

Podlaga uteži je izdelana iz gume, ki je odporna na udarce in ščiti tla.

Večnamenskost

Omogoča popolno vadbo.
Združite krepitev mišic in kardio vadbo!

Ergonomski prijem

Širok ročaj je praktičen za držanje z eno ali dvema rokama, odvisno od vaje.

Stabilnost

Sploščena spodnja stran, ki preprečuje kotaljenje uteži

TEHNIČNE INFORMACIJE

Dimenzije uteži

Dimenzije: - premer ročaja: 28 mm,
- širina: 176 mm,
- višina: 187 mm,
- globina: 114 mm.

Zakaj pri vadbi uporabljati utež kettlebell?

S to utežjo lahko hkrati vadite več mišičnih skupin za popolno in učinkovito vadbo. Zaradi raznolikosti vaj lahko program prilagodite svojim ciljem. Ne glede na to, ali želite okrepiti mišice, shujšati, izboljšati vzdržljivost ali povečati športno zmogljivost.

Ne glede na vašo raven telesne pripravljenosti ali cilje lahko s pomočjo te uteži dosežete svoje cilje.

Zakaj ima kettlebell gumijasto podlago?

Gumijasta prevleka na uteži kettlebell je bila zasnovana tako, da absorbira udarce in preprečuje, da bi se tla opraskala. Tako lahko trenirate povsem mirno.

Pazite, da vam utež kettlebell ne pade

Gumijasta ploščica (ref.: 8651539) je zelo priporočljiva za varno uporabo 6-kilogramskega uteži kettlebell in preprečitev nevarnosti poškodb.

Kako shraniti utež kettlebell

Da se utež ne bi navlažila, priporočamo, da jo shranite v suhem prostoru na gumijasti podlogi (ref.: 8651539), da bi poskrbeli za vaša tla. Za čiščenje kettlebella lahko uporabite vlažno krpo ali krpo iz mikrovlaken.

Decathlon trener predlaga vaje

Odkrijte številne vaje z 6-kg kettlebellom v aplikaciji Decathlon Coach.

Naš trener vam predlaga vadbo za moč za dobro počutje (1/2)

Med posameznimi serijami počivajte 1 minuto / 1 minuto in 30 sekund:
- Goblet počepi s kettlebellom: 3 serije po 10 do 15 ponovitev
- Zamah s kettlebellom: 3 serije po 10 do 15 ponovitev
- Vaje z utežmi na klopi: 3 serije po 10 do 15 ponovitev,
- Vaje z elastičnim trakom: 3 serije po 10 do 15 ponovitev
- Izteg tricepsa z elastičnim trakom: 3 serije po 10 do 15 ponovitev.

Nasveti našega trenerja za izboljšanje treninga (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z najmanjšim priporočenim številom ponovitev (pazite, da ne greste predaleč, in pustite vsaj 2 ponovitvi glede na svoj maksimum). Povečajte število ponovitev za eno na teden, dokler ne dosežete največjega priporočenega števila, nato pa razmislite o povečanju uporabljene teže.