Dolžina palice: 2 m
Dolžina:
- 2 metra. Teža:
9,75 kg.
Največja obremenitev:
160 kg.
Premer: primerna za ploščate uteži s premerom 28 mm.Širina med oprijemoma: 134 cm.
Da bi bile ploščate uteži varno nameščene, priporočamo uporabo tega izdelka z našimi zvezdastimi maticami (ref.: 8574652).
Katere uteži lahko uporabim s to palico?
Palica je združljiva z vsemi 28-mm ploščatimi utežmi (ref.: 1042303).
Morali boste uporabiti matice za uteži (ref.: 8574652).
Katere dodatke lahko uporabljam s to palico?
Palico lahko uporabljate z zložljivim vadbenim stojalom (ref.: 8616805). Za shranjevanje palice lahko uporabite zatič za palico. Še več vaj lahko izvajate s kletko (ref.: 8766092) in klopjo (ref.: 8766093).
Trakovi za dvigovanje uteži (ref.: 8642608) ali rokavice (ref.: 8595171) vam lahko olajšajo treninge.
Nasveti za uporabo palice
S to palico lahko izvajate poliartikularne vaje z utežmi za pridobivanje mišic. - Počepi 4 × 6-10 ponovitev,
- potiski na klopi 4 × 6-10 ponovitev,
- potiski na klopi z nagibom 4 × 6-10 ponovitev,
- potiski nad glavo 4 × 6-10 ponovitev,
- veslanje z ročkami 4 × 6-10 ponovitev.
Po dveh serijah naredite odmor. Ko postanete močnejši, lahko dodate ponovitve in težo.