DOMYOS
8336570
Mornarsko modri ročki iz PVC-ja za fitnes (0.5 kg)
4,99 €
Z davkom
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
Popoln zaveznik za krepitev vašega telesa in je na voljo v 6 različnih težah, ki ustrezajo vašim potrebam!
PREDNOSTI
Večnamenskost
6 različnih tež za vaše potrebe, od 0,5 do 5 kg. Vključen poster z vajami.Stabilnost
Praktične: se ne kotalijo po tleh.Enostavno vzdrževanje
Pametni zunanji sloj je preprost za čiščenje in ne pušča sledi na podlagi.TEHNIČNE INFORMACIJE
Katere ročke naj izberem?
Izbira teže je odvisna od vaše pripravljenosti in mišic, na katere ciljate.
Obstaja ustrezna teža za vse ravni pripravljenosti. Mišice morajo biti po vadbi utrujene. Mišice spodnjega dela telesa so večje od mišic zgornjega dela telesa (ramena, bicepsi itd.). Zato uporabljajte večjo težo za počepe in izpadne korake (od 2 kg) in manjšo težo za manjše mišice (od 1 kg).
Obstaja ustrezna teža za vse ravni pripravljenosti. Mišice morajo biti po vadbi utrujene. Mišice spodnjega dela telesa so večje od mišic zgornjega dela telesa (ramena, bicepsi itd.). Zato uporabljajte večjo težo za počepe in izpadne korake (od 2 kg) in manjšo težo za manjše mišice (od 1 kg).
Katere vaje lahko izvajate z ročkami?
Ne veste s katerimi vajami bi začeli ali kako izboljšati držo?
Oglejte si spodnji plakat:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20pilatesring%20a4.pdf
(Skopirajte in prilepite povezavo v brskalnik.)
Naložite si plakat na pametni telefon ali ga natisnite. Na njem imate prikazano vrsto brezplačnih vaj, ki so jih razvili naši usposobljeni trenerji.
Oglejte si spodnji plakat:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20pilatesring%20a4.pdf
(Skopirajte in prilepite povezavo v brskalnik.)
Naložite si plakat na pametni telefon ali ga natisnite. Na njem imate prikazano vrsto brezplačnih vaj, ki so jih razvili naši usposobljeni trenerji.
Kako izboljšati vadbo z ročkami
Pomembno je, da se pred vadbo vedno dobro ogrejete z lažjimi ročkami, saj boste s tem preprečili morebitne poškodbe. Začetniki naj začnejo z lažjimi utežmi (1 kg), dokler ne osvojijo tehnike pravilnih gibov.
Ko ste osvojili tehniko, lahko postopoma povečujete obtežitev (po 0,5 kg).
Ko ste osvojili tehniko, lahko postopoma povečujete obtežitev (po 0,5 kg).
Dodatna prednost
Treningi naj bodo raznoliki, saj bo tako njihova učinkovitost večja.