Zakaj nositi kopalke z oporo prsi?
Nahajali se boste v vodi, vendar v navpičnem položaju, zato so prsi v določeni meri izpostavljene močnejšim sunkom, ne glede na postavo ali starost. Med vadbo se bodo prsi premikale in poskakovale, njihova teža pa je lahko do petkrat večja od dejanske teže. Kopalke z všitim nedrčkom vam pomagajo zaščititi prsi pred ponavljajočimi se sunki. Na voljo so trije nivoji, med katerimi lahko izbirate, odvisno od intenzivnosti vadbe.
Stopnja opore glede na intenzivnost vadbe
Manjša opora: primerne za manj intenzivne aktivnosti z malo gibanja v vodi (manj intenziven vodni fitnes, kolesarjenje v vodi, vadba krepitve mišic, vodna joga itd.). Zmerna opora: primerne za dinamične aktivnosti z gibanjem v vodi (vodni fitnes, vodna zumba, vodni boks itd.). Večja opora: primerne za zelo dinamične aktivnosti z veliko ponovitev (vodno skakanje, vodna funkcionalna vadba itd.). Za večje prsi priporočamo, da izberete model z večjo oporo.
Kakšen tip nedrčka imajo kopalke?
Všit nedrček iz raztegljivega mrežastega materiala s šivi na blazinicah zagotavlja volumen in položaj, ki prepreči premikanje prsi. S silikonom obložena elastika pod prsmi med uporabo drži nedrček na svojem mestu.
Kroj hrbtnega dela
Prekrižane naramnice na hrbtu preprečujejo, da bi se naramnice na ramenih premikale in ne ovirajo premikanje lopatic. Prekrižane naramnice zagotavljajo dodatno oporo prsi.
Zakaj se ukvarjati z vodnim fitnesom ali vodno aerobiko?
Ko ste v vodi, telo postane lažje, prav tako tudi gibi, čeprav voda ustvarja več upora kot zrak in morajo zato mišice delati močneje. Mišice tako intenzivnejše krepite, ne da bi to opazili. Prednost vodnega fitnesa je tudi manjša obremenitev sklepov. Torej, kaj še čakate? Koristno je za vaše telo, srce, zdravje in splošno razpoloženje.