Sklic : 8336581
Dodaj na moj seznam želja
Izdelek je že dodan
OPREMA ZA OBLIKOVANJE MIŠIC

Sivi ročki iz PVC-ja za fitnes (3 kg)

NYAMBA
4.7/5
4.7/5
(57)
Decathlon
Popoln zaveznik za krepitev vašega telesa in je na voljo v 6 različnih težah, ki ustrezajo vašim potrebam! Všeč vam bo dober oprijem ter oblika, ki se ne kotali po tleh.

Prednosti izdelka

Večnamenskost 6 različnih tež za vaše potrebe, od 0,5 do 5 kg. Vključen poster z vajami.
Stabilnost Praktične: se ne kotalijo po tleh.
Enostavno vzdrževanje Pametni zunanji sloj je preprost za čiščenje in ne pušča sledi na podlagi.

Tehnične informacije

Katere ročke naj izberem?

Izbira teže je odvisna od vaše pripravljenosti in mišic, ki jih želite oblikovati.
Za vse ravni pripravljenosti obstaja ustrezna teža. Morali bi narediti vse ponovitve, obenem pa na koncu čutiti utrujenost. Mišice spodnjega dela telesa so večje kot mišice zgornjega dela telesa. To pomeni, da morate za vaje za spodnji del telesa izbrati težje ročke (od 2 kg naprej) in za vaje za zgornji del telesa lažje ročke (1 kg).

Katere vaje lahko izvajate z ročkami?

Ne veste, s katerimi vajami bi začeli ali kako izboljšati držo?
Oglejte si spodnji plakat: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Povezavo kopirajte in prilepite v brskalnik.)
Naša ekipa oblikovalcev je s pomočjo usposobljenih trenerjev razvila vrsto brezplačnih vaj, ki so na voljo na plakatu, ki ga lahko natisnete ali pa si ga prenesete na telefon.

Kako izboljšati vadbo z ročkami

Pomembno je, da se pred vadbo vedno dobro ogrejete z lažjimi ročkami, saj boste s tem preprečili morebitne poškodbe. Začetniki bi morali začeti z lažjimi utežmi (1 kg), dokler ne osvojijo pravilne tehnike.
Ko ste osvojili tehniko, lahko postopoma povečujete obremenitev (po 500 g) vsako drugo vadbo.

Dodatna prednost

Če želite boljše rezultate, naj bodo treningi različni. Spremenite razpon gibanja, težo in hitrost.

Podrobneje Manj

Sestava / nasvet

Sestava
Palica
100% Železo
Obloga
100% Polivinil klorid
Navodila za vzdrževanje: Očistiti z vlažno krpo.
Nasveti glede zaloge Hranite ju na čistem, suhem in temnem mestu pri temperaturi do 25 °C. Ne hranite ju ob virih toplote:
radiator, talno ogrevanje, sončna okna, lakirane površine.
Omejitev uporabe: Ne mečite ju na tla.

Naše obveze

"Ročki sta odlični za trening. Začela sem z lažjimi ročkami. Še vedno vadim z njimi, saj je vadba učinkovita,"Catherine, Decathlonova stranka.
Preizkusni izdelek Izdelek je izdelan iz neškodljivih materialov. S testi smo zagotovili velikost in težo. Zagotavljamo vam, da ne puščajo sledi in se ne kotalijo po tleh.
Garancija: 2 Let

vaše ocene

Ocene članov naše ekipe