Utež kettlebell (8 kg)

27,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

Ta 8-kg kettlebell združuje moč, kardio vadbo in krepitev mišic ter vam omogoča popolno vadbo za oblikovanje telesa.

PREDNOSTI

Vzdržljivost

Podlaga uteži je izdelana iz gume, ki je odporna na udarce in ščiti tla.

Večnamenskost

Omogoča popolno vadbo.
Združite krepitev mišic in kardio vadbo.

Ergonomski prijem

Širok ročaj je praktičen za držanje z eno ali dvema rokama, odvisno od vaje.

Stabilnost

Sploščeno dno, da se kettlebell pri odlaganju ne kotali.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Mere kettlebella

Dimenzije: - Premer ročaja: 28 mm,
- širina: 176 mm,
- višina: 201 mm,
- globina: 142 mm.

Zakaj uporabljati kettlebell za vadbo?

Ker s tem kettlebellom trenirate več mišičnih skupin hkrati, je idealna izbira za učinkovito, vsestransko vadbo. Še več, ponuja široko paleto vaj in kombinacij, tako da lahko svojo vadbo prilagodite svojim specifičnim ciljem. Ne glede na to, ali gre za krepitev mišic, hujšanje, izboljšanje vzdržljivosti ali športne zmogljivosti, je kettlebell primeren za vse ravni in vse potrebe.

Zakaj ima kettlebell gumijasto podlago?

Zahvaljujoč gumijasti prevleki lahko kettlebell absorbira udarce in prepreči praske na vaših tleh. Je idealna rešitev za kakovosten trening brez nevarnosti, da bi poškodovali vaše talne površine.

Bodite previdni pri spuščanju uteži

Priporočamo, da 8-kg kettlebell uporabljate z gumijasto podlogo (ref. št. 8651539), tako da ga je mogoče varno odložiti brez nevarnosti poškodb.

Shranjevanje uteži

Pod gumijasto plastjo je lito železo, ki ga vlaga lahko poškoduje. Zato je najbolje, da kettlebell hranite v zaprtih prostorih in na suhem mestu, na gumijasti podlogi (ref. št. 8651539), da ne poškodujete tal. Za čiščenje kettlebella lahko uporabite vlažno krpo ali krpo iz mikrovlaken.

Priporočene vaje Decathlon trenerja

Odkrijte številne vaje z 8-kg kettlebellom v aplikaciji Decathlon Coach

Naš trener vas vabi na krožno vadbo z utežmi (1/2)

Izvedite 3 do 6 zamahov z 1 do 2 minutama časa za okrevanje na koncu vsakega zamaha:
- goblet počepi s kettlebellom: 8-15 ponovitev,
- vojaški poskoki : 8-15 ponovitev,
- zamah s kettlebellom: 8-15 ponovitev,
- thruster z ročkami: 8-15 ponovitev.

Trenerjev nasvet za boljšo vadbo (2/2)

Za vsako vajo začnite z najmanjšim številom ponovitev (pazite, da ne obupate in pustite rezervo za 2 ponovitvi), nato povečajte za eno ponovitev na teden, dokler ne dosežete najvišjega števila v priporočenem obsegu. Nato lahko povečate težo.

Če želite še večji izziv, lahko med posameznimi krogi vključite tek ali pa skrajšate (ali celo ukinete) čas za regeneracijo.