Črna šesterokotna utež za trening (5 kg)

Opis

Dimenzije 5-kg uteži:

- Premer zaobljenega ročaja: 3,5 cm



Oblikovan ročaj.

Ta izdelek se prodaja posamezno. "

Zakaj uporabljati uteži za vadbo?

Ta šesterokotna utež je edinstvena alternativa palici, ki ustvarja koristno neravnovesje, ki spodbuja gradnjo mišic.Idealno za okrepitev gibov za funkcionalno vadbo!

Zakaj ima utež gumijasto zunanjost in šestkotno obliko?

Po vaših povratnih informacijah smo to utež izboljšali tako, da ima 6 stranic: težave s kotaljenjem po tleh so preteklost. Gumijasta prevleka zagotavlja največjo zaščito in zmanjšuje hrup ob udarcih.

Ergonomski ročaj z nedrsečo površino in ukrivljeno obliko zagotavlja popoln oprijem.

Bodite previdni pri spuščanju uteži

Za nemoteno uporabo kombinirajte to šestkotno utež z našimi gumijastimi ploščicami (ref.: 8651539). Zato jo lahko varno položite, ne da bi pri tem poškodovali tla.

Shranjevanje in vzdrževanje uteži

Če želite ohraniti tla v dobrem stanju, shranjujte uteži v zaprtih prostorih, na gumijastih ploščicah (ref: 8651539). S tem zaščitite tla pred morebitnimi poškodbami, ki bi jih lahko povzročila utež. Lahko pa jo shranite na stojalu za drogove in uteži (ref.: 8788246).

Če želite, da bo vaša utež videti kot nova, jo obrišite s čisto krpo.

Vaje Decathlon Coach

Z aplikacijo Decathlon Coach odkrijte vrsto vaj, ki jih lahko izvajate z 5-kilogramsko utežjo.

Trener predstavi vaje za dobro počutje in za krepitev mišic (1/2)

Naredite 3 do 6 serij brez počitka med vajami, pri čemer na koncu vsake serije počivajte 1 do 2 minuti.

- Počepi z utežmi: 10 do 15 ponovitev

- Potisk s tal: 10 do 15 ponovitev

- Sumo mrtvi dvig uteži: 10 do 15 ponovitev

- Skleci: 8 do 15 ponovitev.

Nasveti našega trenerja (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z minimalnim številom ponovitev (in naredite 2 ponovitvi manj, kot je vaš maksimum), nato pa število ponovitev povečajte za eno na teden, dokler ne dosežete maksimalnega števila ponovitev.Nato povečajte težo.

Za večji izziv lahko med serijami vključite tek ali zmanjšate ali celo odpravite okrevanje. Pogumno lahko povečate obremenitev.