Šesterokotna utež za trening (5 kg)

23,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

S to šesterokotno utežjo s težo 5 kg lahko izvajate različne vaje, namenjene krepitvi in učvrstitvi telesa.

PREDNOSTI

Večnamenskost

Oblika uteži omogoča različne vaje: trening z utežmi in funkcionalna vadba.

Vzdržljivost

Guma preprečuje poškodbe tal.

Ergonomski prijem

Odličen ročaj za boljši oprijem. Ergonomsko oblikovan.

Odboj

Oblika, ki je posebej zasnovana za spuščanje uteži na tla.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Opis uteži

Dimenzije 5-kg uteži:
- Premer ročaja: 3,5 cm

Ročaj v obliki oljke. Ta izdelek se prodaja posamezno.

Zakaj uporabljati uteži kot del treninga?

Ta šesterokotna utež je edinstvena alternativa palici, ki ustvarja koristno neravnovesje, ki spodbuja gradnjo mišic.Idealno za okrepitev gibov za funkcionalno vadbo!

Zakaj ima utež šesterokotno gumijasto podlago?

Po vaših povratnih informacijah smo to utež izboljšali tako, da ima 6 stranic: težave s kotaljenjem po tleh so preteklost. Gumijasta prevleka zagotavlja največjo zaščito in zmanjšuje hrup ob udarcih.
Ergonomski ročaj z nedrsečo površino in ukrivljeno obliko zagotavlja popoln oprijem.

Pazite, da ne izpustite uteži

Za nemoteno uporabo kombinirajte to šestkotno utež z našimi gumijastimi ploščicami (ref.: 8651539). Zato jo lahko varno položite, ne da bi pri tem poškodovali tla.

Kako je treba shranjevati in vzdrževati uteži?

Če želite ohraniti tla v dobrem stanju, shranjujte uteži v zaprtih prostorih, na gumijastih ploščicah (ref: 8651539). S tem zaščitite tla pred morebitnimi poškodbami, ki bi jih lahko povzročila utež. Lahko pa jo shranite na stojalu za drogove in uteži (ref.: 8788246).
Če želite, da bo vaša utež videti kot nova, jo obrišite s čisto krpo.

Decathlon Coach vam ponuja vaje (FR)

Odkrijte številne vaje s 5-kg utežjo v aplikaciji Decathlon Coach

Trener predstavi vaje za dobro počutje in za krepitev mišic (1/2)

Naredite 3 do 6 serij brez počitka med vajami, pri čemer na koncu vsake serije počivajte 1 do 2 minuti.

- Dvig uteži s počepom: 10 do 15 ponovitev
- Potisk s tal: 10 do 15 ponovitev
- Sumo mrtvi dvig uteži: 10 do 15 ponovitev
- Skleci: 8 do 15 ponovitev.

Nasveti trenerja (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z minimalnim številom ponovitev (pazite, da ne pretiravate, in si v primerjavi z maksimalnim številom ponovitev pustite 2 ponovitvi v rezervi), nato pa število ponovitev povečajte za eno na teden, dokler ne dosežete maksimalnega števila ponovitev. Nato povečajte težo.
Za večji izziv lahko med serijami vključite tek ali zmanjšate ali celo odpravite okrevanje. Ne oklevajte in povečajte obremenitev.