Črna šesterokotna utež za trening (10 kg)

39,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

Odkrijte številne vaje s to 10-kilogramsko šesterokotno utežjo, ki vam bo pomagala učvrstiti in tonizirati telo.

PREDNOSTI

Večnamenskost

Oblika uteži omogoča različne vaje: trening z utežmi in funkcionalna vadba.

Vzdržljivost

Guma preprečuje poškodbe tal.

Ergonomski prijem

Odličen ročaj za boljši oprijem. Ergonomsko oblikovan.

Odboj

Oblika, ki je posebej zasnovana za spuščanje uteži na tla.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Opis uteži

Dimenzije 10-kg uteži:
- Premer ročaja: palica ustvarja ugodno neravnovesje, ki spodbuja krepitev mišic. 3,5 cm

Ročaj v obliki oljke.
Ta izdelek se prodaja posamezno.

Zakaj uporabljati uteži za vadbo?

Ta šesterokotna utež ponuja drugačen pristop do vadbe z utežmi in ustvarja ugodno neravnovesje, ki spodbuja krepitev mišic. Idealno za okrepitev gibov za funkcionalno vadbo!

Zakaj ima utež šesterokotno obliko in gumijasto podlago?

Na podlagi vaših mnenj smo preoblikovali to utež s šestimi stranicami, da bi se izognili tveganju, da se bo kotalila po tleh.
Gumijasta prevleka zagotavlja največjo zaščito in zmanjšuje hrup ob udarcih.
Ergonomski ročaj z nedrsečo površino in ukrivljeno obliko zagotavlja popoln oprijem.

Previdno pri spuščanju uteži

Priporočamo, da to šestkotno utež uporabljate z gumijasto podlogo (ref: 8651539) za uporabo brez tveganja. Spustite jo brez skrbi!

Kako shranjevati in vzdrževati utež

Da ne bi poškodovali tal, utež shranjujte v zaprtih prostorih, na gumijasti podlogi (ref: 8651539). Lahko jo shranite tudi na stojalo za uteži (ref: 8788246).
Če želite ohraniti utež v dobrem stanju, jo očistite s čisto krpo.

Decathlon coach predlaga vaje za vas

Odkrijte številne vaje s 10-kilogramsko utežjo z aplikacijo Decathlon Coach

Naš trener predlaga svojo vadbeno shemo (1/2)

Naredite 3 do 6 serij brez počitka med vajami, pri čemer na koncu vsake serije počivajte 1 do 2 minuti.
- Dvojni devil press: 8-15 ponovitev
- Goblet počep z utežmi: 8-15 ponovitev
- Izmenično desno-levi poteg z utežmi: 12-20 ponovitev
- Kolebnica: 20-50 ponovitev (enojni ali dvojni skok, odvisno od vaše ravni)

Trenerjev nasvet (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z najmanjšim številom ponovitev, pri čemer pustite 2 ponovitvi, in jih tedensko povečujte za eno ali dve ponovitvi (10 pri kolebnici), dokler ne dosežete največjega števila. Nato povečajte težo, začnite z najmanjšo številko, in tako naprej.

Za večji izziv lahko med krogi vključite tek ali zmanjšate ali celo odpravite okrevanje.