Komplet elastike, sidra in ročajev

19,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

Ta komplet vsebuje 2 ročaja, sidro za vrata, 15-kg elastični trak in nalepko (QR koda) za izvajanje različnih vaj.

PREDNOSTI

Večnamenskost

Več kot 100 možnih vaj.

Enostaven transport

Majhna torba vam omogoča shranjevanje in transport tega kompleta.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Kateri elementi so vključeni v komplet?

Komplet vsebuje
- sidro za vrata, ki ga lahko namestite na zgornji, srednji in spodnji del vrat
- 15-kg elastični trak
- 2 ročaja z zaskočnimi kavlji za obešanje vadbenega traku
- majhen znak za vrata, ki označuje, da nekdo vadi na drugi strani vrat
- vrečka za shranjevanje

Elastični trak lahko zamenjate z vadbenim trakom z največjo silo 45 kg.

Zakaj izbrati ta komplet?

Elastični trakovi nudijo spremenljiv in progresiven upor.Tako lahko krepite svojo moč in zmogljivost, hkrati pa zmanjšate obremenitev sklepov. S tem kompletom lahko povečate število vaj, ki jih lahko izvajate z elastičnimi trakovi, in delate na vseh mišicah.
QR koda na izdelku vam omogoča, da za dneve, ko vam primanjkuje navdiha, odkrijete treninge certificiranih trenerjev.

Varna uporaba tega kompleta

- Največja sila: 45 kg
- Pri treningu vedno namestite oznako na drugo stran vrat, da se izognete nesrečam.
- Prepričajte se, da je med tlemi in dnom vrat največ 2,5 cm, da boste lahko na dno namestili kljuko za vrata.

Naš trener je pripravil vadbo za krepitev mišic z uporabo tega kompleta

S tem kompletom lahko tonirate mišice zgornjega dela telesa:
- Dvig 3×15-20 ponovitev
- Stranski dvig 3×12-20 ponovitev/stran
- Poteg z eno roko 3×12-15 ponovitev/stran
- Poteg z eno roko v predklonu 3×12-15 ponovitev/stran
- Bicepsi 3×12-20 ponovitev

Med dvema serijama si vzemite 1 minuto za počitek.
Povečajte število ponovitev in nato povečajte upor elastike!