Skrij filtre
Filtri 0
Razvrsti po :
Filtri 0
  • Palica za uteži (45 cm, 28 mm)
  • Bež ročki EASY SET (1 kg)
Palica za uteži (45 cm, 28 mm)
CORENGTH
8766096

Palica za uteži (45 cm, 28 mm)

24,99 €
Z davkom
  • Palica za uteži (45 cm, 28 mm)
  • Bež ročki EASY SET (1 kg)
Palica za uteži (45 cm, 28 mm)
Size :
Vodič po velikostih
Ni na voljo prek spleta

Razpoložljivost v trgovinah

Razpoložljivost v trgovinah
Ta 45 cm dolga navojna palica tehta 2,3 kg in prenese največ 60 kg obremenitve. Idealna je za izkušene uporabnike, ki potrebujejo več prostora.

PREDNOSTI

Vzdržljivost

Vzdržljivost

Jeklena palica.
Prijem

Prijem

Posebej obdelana površina za boljši oprijem.
Večnamenskost

Večnamenskost

Vaje za: bicepse, tricepse, prsne mišice, ramenske mišice itd.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Dimenzije in teža

- dolžina: 45 cm. Premer: 28 mm
- Teža (palica + zaklepne matice): 2,3 kg
- Največja obremenitev: 60 kg
- Dolžina dela za nalaganje: 15 cm na vsaki strani
- Notranja dolžina: 12 cm.

Zakaj uporabljati navojno 45-cm palico za uteži?

Na palico z navojem lahko naložite večjo težo kot na palico brez navoja, za katero so potrebni kolutni zaključki. Pametni zaključek ima na primer maksimalno obremenitev 15 kg v navpičnem položaju, medtem ko ima navojna palica z zaklepnimi maticami maksimalno obremenitev 30 kg na stran. Ta palica meri 45 cm, kar vam omogoča, da nanjo naložite do 60 kg!

Kako varno uporabljati navojno palico

- Na palico ne nalagajte več kot 60 kg obremenitve. - Prepričajte se, da ste vijake zategnili pred dvigovanjem in jih ponovno zategnili med serijami, zlasti če izvajate zelo aktivne vaje. - Povsem normalno je, da se vijaki med premikanjem palice nekoliko sprostijo.

Katere uteži lahko uporabim s to palico?

Ta navojna palica je primerna za katero koli od naših 28-mm uteži. Litoželezne uteži: - 0,5 do 20 kg (izdelek 1042303)

Uteži z gumijasto prevleko:
- 1,25 kg (izdelek 8388222)
- 2,5 kg (izdelek 8388695)
- 5 kg (izdelek 8388696)
- 10 kg (izdelek 8388223)
- 20 kg (izdelek 8388237)

Matice, ki so priložene palici, preprečujejo, da bi uteži padle, zato ne potrebujete zaključkov za diske.

Uteži hranite na suhem mestu.

Če želite dolgo uporabljati to palico, jo shranjujte (z maticami) v suhem prostoru. Če jo želite očistiti po treningu, jo preprosto obrišite z vlažno krpo.

Nekaj nasvetov našega trenerja o tem, kako trenirati s to palico

Gradnja mišic: - Dvigovanje uteži na klopi s palico: 4 × 8-10 ponovitev: 4 × 8-10 ponovitev
- Dvigovanje uteži na klopi v sedečem položaju: 3 x 8-10 ponovitev
- Izpadni korak z utežmi: 3 × 10 ponovitev na nogo

Toniranje: - Goblet počep: 3 × 12-15 ponovitev
- Bočni dvig: 3 × 15-20 ponovitev
- Raztezanje vratu: 3 × 15-20 ponovitev

Povečajte za eno ponovitev na teden. Ko dosežete maksimalno število ponovitev, povečajte težo.