Podpora strankam
REEBOK
8672622
Ročne uteži iz pene z nastavljivimi trakovi z mehkim oprijemom (1 kg)
14,99 €
6,99 €
Najnižja cena v 30 dneh pred popustom je bila 14,99 €
Z davkom
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
Ročaji iz pene in nastavljivi naramni trakovi zagotavljajo dober oprijem teh uteži za roke, ki so popoln zaveznik za krepitev vašega telesa.
PREDNOSTI
Mehkoba
Prevleka iz pene zagotavlja mehkobo in odvajanje znoja.TEHNIČNE INFORMACIJE
Katere ročke naj izberem?
Izbira teže je odvisna od vaše pripravljenosti in mišic, na katere ciljate.
Obstaja ustrezna teža za vse ravni pripravljenosti. Morali bi zaključiti ponovitve, obenem pa na koncu čutiti utrujenost. Mišice spodnjega dela telesa so večje kot mišice zgornjega dela telesa. To pomeni, da morate za vaje za spodnji del telesa izbrati težje ročke (od 2 kg naprej) in za vaje za zgornji del telesa ročke s polovico teže ročk, s katerimi izvajate vaje za spodnji del telesa.
Obstaja ustrezna teža za vse ravni pripravljenosti. Morali bi zaključiti ponovitve, obenem pa na koncu čutiti utrujenost. Mišice spodnjega dela telesa so večje kot mišice zgornjega dela telesa. To pomeni, da morate za vaje za spodnji del telesa izbrati težje ročke (od 2 kg naprej) in za vaje za zgornji del telesa ročke s polovico teže ročk, s katerimi izvajate vaje za spodnji del telesa.
Katere vaje lahko izvajate z ročkami?
Ne veste s katerimi vajami bi začeli ali kako izboljšati držo?
Oglejte si spodnji plakat: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(Povezavo kopirajte in prilepite v brskalnik.)
Naša ekipa oblikovalcev je s pomočjo usposobljenih trenerjev razvila vrsto brezplačnih vaj, ki so na voljo na plakatu, ki ga lahko natisnete ali pa si ga prenesete na telefon.
Oglejte si spodnji plakat: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
(Povezavo kopirajte in prilepite v brskalnik.)
Naša ekipa oblikovalcev je s pomočjo usposobljenih trenerjev razvila vrsto brezplačnih vaj, ki so na voljo na plakatu, ki ga lahko natisnete ali pa si ga prenesete na telefon.
Kako izboljšati vadbo z ročkami
Pomembno je, da se pred vadbo vedno dobro ogrejete z lažjimi ročkami, saj boste s tem preprečili morebitne poškodbe. Začetniki bi morali začeti z lažjimi utežmi (1 kg), dokler ne osvojijo pravilne tehnike.
Ko ste osvojili tehniko, lahko postopoma povečujete obremenitev (po 500 g) vsako drugo vadbo.
Ko ste osvojili tehniko, lahko postopoma povečujete obremenitev (po 500 g) vsako drugo vadbo.
Dodatna prednost
Spreminjajte vadbe, da izboljšate njihovo efektivnost. Prilagodite razpon, težo in hitrost vaših gibov!