50 % popust na aplikacijo Freeletics prek računa Decathlon!
Ob nakupu lahko uživate v 50 % popustu pri enoletni naročnini na Freeletics:oglejte si aplikacijo Freeletics in sledite prilagojenemu programu z različnimi vajami glede na opremo, ki jo želite uporabljati!Ponudbo aktivirajte neposredno prek svojega Decathlon računa tukaj:http://decathlon.freeletics.com
Če imate težave z naročnino, nam z dokazilom o nakupu pišite [email protected]
Pravilna uporaba obeh strani drsnih diskov
Ker so drsniki dvostranski, jih je mogoče uporabljati na kateri koli površini:
- Stran z modro peno na trdnih površinah, lesenih tleh / ploščicah. - Črna stran na mehkejših površinah: preprogah.
Črna stran ne drsi po oprijemljivih površinah: penaste ploščice, otroška igrišča, beton itd. Preden začnete, preizkusite površino.
Priporočamo uporabo izdelka bosi ali v čevljih, vendar ne samo z nogavicami, saj lahko zdrsnete!
Dimenzije drsnih diskov
Za 1 disk:
- premer: 210 mm,
- debelina: 12 mm.
Teža: 200 g.
Za kaj se lahko uporabljajo drsni diski?
Diske lahko uporabite za povečanje intenzivnosti vaših treningov za moč, stabilnost, vzdržljivost, koordinacijo in gibljivost. Uporabite jih lahko za vaje z lastno težo, ne da bi pri tem preobremenili sklepe.
Oglejte si vadbo našega trenerja z vašimi drsnimi diski
Krožni trening za celo telo
3 do 5 krogov
0 do 2 minuti počitka po vsakem krogu
Začetnik: 20 sekund dela, 40 sekund počitka
Srednji nivo: 30 sekund dela, 30 sekund počitka
Izkušeni: 40 sekund dela, 20 sekund počitka
Ko končate z vajo 1, po počitku nadaljujte z vajo 2 itd.
- Planinci
- Izmenični drsni izpadni koraki
- Izmenični drsni skleci naprej
- Položaj psa, ki drsi navzdol
