| Prednosti vadbe s kolebnico |
Preskakovanje kolebnice je učinkovit način za porabo kalorij, izgubo teže, oblikovanje postave in za zmanjšanje trebuha. To je preprosta vsestranska vadba, ki izboljšuje ravnotežje in spodbuja pravilno držo. Pri preskakovanju kolebnice delujejo mišice spodnjega dela telesa. Zaradi držanja ročajev so aktivne tudi roke, ramena, hrbet in trebušne mišice. Pri pravilni izvedbi je preskakovanje kolebnice idealno za izboljšanje vzdržljivosti. |
| Poraba energije |
15 minut preskakovanja kolebnice je enako 30-minutnemu teku.
Pri 1 uri preskakovanja kolebnice boste pokurili do 725 kalorij. |
| Za optimalen izkoristek izdelka si oglejte naše brezplačne videoposnetke |
Aplikacija Decathlon Coach omogoča dostop do brezplačnih vadb in programov, s katerimi boste dosegli svoje cilje. Vsebine smo pripravili v sodelovanju s trenerji Domyosovega fitnes centra. |
