Opis zapestnega traku
Elastični trak za zapestje: 300 x 80 mm.
Trak z ježkom: 55 x 25 mm.
Prodaja se v paru.
Zakaj se uporablja trak za zapestje?
Zapestni trakovi so resnično uporabni za zaščito vaših zapestij med vadbo z utežmi z velikimi obremenitvami (več kot 80 % vašega 1RM) ali med večkratnimi ponovitvami. Pomagajo vam pridobiti moč, hkrati pa zmanjšajo obseg gibanja zapestnega sklepa. Pri funkcionalni vadbi velike uteži obremenijo vaše zapestne sklepe. Trakovi lahko pomagajo zmanjšati utrujenost.
Za katere vaje bi morali uporabljati trakove za zapestje?
Trakovi so namenjeni vadbi z utežmi zgornjega dela telesa, kot je vadba za prsne mišice, ramena, bicepse ali tricepse, kjer so uteži precej težke.
Kako nadeti trakove
- Postavite palec v odprtino,
- prilagodite elastični trak okoli zapestja s paščkom z ježkom,
- prepričajte se, da je trak dovolj napet za dober oprijem.
Zapestnih trakov ne nameščajte prenizko.
Cilj traku za zapestje je podpora vašemu sklepu. Če ga boste nosili prenizko, bo to le trak za podlaket, ki ne bo zares podpiral zapestja. ↲ Prepričajte se, da ščitnik zapestja pokriva in v celoti podpira vaš sklep, da preprečite prekomerno iztegovanje zapestja.
Poslušajte svoja kolena in zapestja
Uporabite kolenčnik (ref. 8548500), da zagotovite toploto vašim sklepom in zmanjšate tveganje za poškodbe med funkcionalno vadbo.
