| Opis traku za gleženj |
Debelina traku: 15 mm.
Ena velikost.
Prodaja se posamično. |
| Zakaj uporabljati trak za trening z utežmi? |
Uporabljate ga lahko za številne vaje na napravah s kabli, da izolirate in posebej delate na mišicah zadnjice. Izkoristite nenehno napetost, da okrepite zadnjične mišice, aduktorje, abduktorje in stegenske mišice. |
| Izoblikujte noge in zadnjico z udobnim trakom za gleženj! |
Zaradi izjemno udobne 3D pene na našem traku za gleženj oblazinjenje ščiti gleženj med vadbo in zagotavlja optimalno udobje. Tukaj je nekaj primerov vaj, ki jih lahko izvajate: - ekstenzija kolka s škripcem stoje,
- abdukcija kolka z nizkim škripcem,
- vleki,
- počep s škripcem,
- zadnji izpadni koraki s škripcem. |
| Nameščanje traku |
Naš trak za gleženj ima praktičen in enostaven sistem zapenjanja: - Namestite trak okoli gležnja. - S pomočjo paščka z ježkom prilagodite trak svojim potrebam. Hitro in enostavno. |
| Katere mišice lahko trenirate s pomočjo traku? |
Z našim posebej oblikovanim trakom za gleženj poskrbite za napeto zadnjico, aduktorje, abduktorje in stegenske mišice. Omogoča obremenitev teh mišic do 40 kg. |
| Kako trenirati mišice zadnje verige? |
Uporabite naše elastične trakove, da med vadbo maksimalno vključite mišice posteriorne verige.
- Vadbeni trak, 14 kg, mali (ref.: 8653359),
- vadbeni trak, 14 kg, veliki (ref.: 8653358),
- vadbeni trak, 22 kg, mali (ref.: 8653361),
- vadbeni trak, 22 kg, veliki (ref.: 8653362). |
| Naš trener predlaga dve vaji s tem trakom |
Ta trak za gleženj je zasnovan tako, da vam pomaga pri toniranju mišic z dolgimi serijami (15 do 20 ponovitev) in kratkimi časi okrevanja (30 do 45 sekund) med vsako nogo. Če želite to narediti, za zaključek naredite naslednji dve vaji: - ekstenzija kolka, stegnjena noga: 3 do 4 serije: 15 do 20 ponovitev na vsaki nogi.
- upogib v kolenu, stoje: 3 do 4 serije: 15 do 20 ponovitev na vsaki nogi.
|
