Črna šesterokotna utež za trening (7,5 kg)

Opis

Dimenzije 7,5-kg uteži:

- Premer zaobljenega ročaja: 3,5 cm



Oblikovan ročaj.

Ta izdelek se prodaja posamezno.

Zakaj uporabljati uteži za vadbo?

Šestkotna (heksagonalna) utež izstopa zaradi inovativnega pristopa v primerjavi z drogom za vadbo z utežmi, saj ustvarja koristno neravnovesje, ki spodbuja krepitev mišic. Odlično se obnese pri dodatnem povečanju intenzivnosti vaše funkcionalne vadbe.

Zakaj ima utež gumijasto zunanjost in šestkotno obliko?

Na podlagi vaših mnenj smo preoblikovali to utež s šestimi stranicami, da bi se izognili tveganju, da se bo kotalila po tleh.

Gumijasta prevleka zagotavlja največjo zaščito in zmanjšuje hrup ob udarcih.

Ergonomski ročaj z nedrsečo površino in ukrivljeno obliko zagotavlja popoln oprijem.

Bodite previdni pri spuščanju uteži

Odločite se za to šesterokotno utež v kombinaciji z gumijasto podlogo (ref.: 8651539) za nemoteno vadbo. Lahko jo varno odložite in zaščitite tla pred poškodbami.

Shranjevanje in vzdrževanje uteži

Najbolje je, da uteži hranite v zaprtih prostorih, na gumijasti podlogi (ref.: 8651539) za zaščito vaših tal. Lahko pa jo shranite na stojalu za uteži (ref.: 8788246).



Če želite ohraniti utež v dobrem stanju, jo očistite s čisto krpo.

Vaje Decathlon Coach

Z aplikacijo Decathlon Coach odkrijte vrsto vaj, ki jih lahko izvajate z 7,5-kilogramsko utežjo.

Naš trener predlaga vadbo za moč (1/2)

Naredite 3 do 6 serij brez počitka med vajami, pri čemer na koncu vsake serije počivajte 1 do 2 minuti.



- goblet počepi s kettlebellom: 10-15 ponovitev

- Nagibni pritisk z utežmi: 10-15 ponovitev

- Goblet izpadni korak: 16-24 ponovitev

- Ruski zasuk: 14-20 ponovitev.

Nasveti našega trenerja (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z minimalnim številom ponovitev (in naredite 2 ponovitvi manj, kot je vaš maksimum), nato pa število ponovitev povečajte za eno na teden, dokler ne dosežete maksimalnega števila ponovitev.Nato povečajte težo.

Za večji izziv lahko med serijami vključite tek ali zmanjšate ali celo odpravite okrevanje. Pogumno lahko povečate obremenitev.