Elastika in mere embalaže
Mere izdelka:skupna dolžina izdelka:400 cm.Širina traku:7,5 cm.Dolžina platforme:38 cm.Embalaža:- 8,5 cm širine,- 14 cm dolžine,- 17 cm višine.
Podrobneje o uporu pomožnega traku za zgibe
Minimalni upor:Pri najdaljši nastavitvi zagotavlja minimalni upor, ki ustreza 5 kg elastiki (modri vadbeni trak v naši ponudbi), njena dolžina v zloženem stanju pa je 2 m.Maksimalni upor:Ko je trak nastavljen na najkrajši nivo, je upornost traku pri 100-odstotnem raztegovanju 45 kg (kar ustreza rdečemu vadbenemu traku v naši ponudbi), zložen pa je dolg 1,35 m.
Zakaj uporabljati pomožni trak?
Pomožni trak vam bo v pomoč pri treningu s telesno težo tako, da zmanjša del bremena.Različne stopnje prilagajanja vam omogočajo, da spremljate svoj napredek s postopnim zmanjševanjem upora (in s tem količine pomoči).Ohranili boste motivacijo, če boste videli, kako napredujete!
Kakšne so prednosti tega traku?
Enostavna uporaba:prilagodite ga, ko so noge na ploščadi.Prilagajanje:spremljajte svoj napredek z oznakami ob straneh.Postavite eno nogo, prilagodite upor s trakovi, nato postavite drugo nogo.V najkrajšem položaju je pomoč enakovredna 45-kg traku; v najdaljšem pa 5-kg traku.Udobje- Njegovi dve sidrni točki pomenita, da ni nelagodja okoli obraza ali notranje strani stegen, kot se pogosto zgodi pri trakovih za vadbo z utežmi.
Ali je pomožni trak primeren zame?
Začetek izvajanja zgibov je težak – vsi člani naše ekipe so šli skozi to.Zato so zasnovali ta pomožni trak za zgibe za začetnike, ki imajo težave pri samostojnem izvajanju zgibov.Pomaga lahko tudi bolj izkušenim športnikom:pri najšibkejši prilagoditvi vam pomožni trak daje malce spodbude, ki jo potrebujete, da izvedete več zgibov, kot bi jih običajno zmogli v določenem času.Torej je to izdelek za vse športnike, ki želijo napredovati!
Kako se namesti pomožni trak?
Pomožni trak se namesti v samo nekaj minutah:- Oba konca traku povlecite okoli droga za zgibe. - Pripnite zaskočne kavlje v zanke traku.Trak je pripravljen:samo postavite nogo v trak, da prilagodite njegov upor.Oprimite se droga za zgibe, postavite drugo nogo v pomožni trak in začnite s serijo.Krajši kot je trak, več pomoči vam zagotavlja.
Varnostna navodila in maksimalna teža
Trak podpira do 130 kg.Izvajajte zgibe v lepem, čistem prostoru:da sestopite iz traku, se morate prepričati, da na tleh ni nereda.Vedno preverite, če je izdelek pravilno pritrjen, preden ga začnete uporabljati.Preverite na primer, če zaskočni kavlji v celoti zagrabijo trak.
Za uporabo izdelka potrebujete drog za zgibe
Izberete lahko stenski drog za zgibe:8385106) ali drog za zgibe, ki se brez vijakov namesti na vratni okvir (ref:8584559).Pomožni trak je združljiv tudi s stojalom za vadbo z utežmi:8766092 ali 8616805).
Nasveti našega trenerja za začetnike 1/2
Začnite z naslednjimi serijami:- Zgibi s čim manjšo pomočjo elastike: 2 x 2.- Zgibi z malo več pomoči 2 x 5.- Zgibi z veliko pomoči 2 x 8.Za vsako vajo ohranite rezervo za eno ponovitev.Med vajami ohranite enake ravni pomoči in povečajte za eno ponovitev na raven:2 x 3, 2 x 6, 2 x 9 itd.Ko se boste počutili udobno, začnite znova z začetnim zaporedjem (2×2 2 x 4 2×6), vendar zmanjšujte raven pomoči, dokler ne boste mogli uspešno izvajati zgibov brez pomoči.
Nasveti našega trenerja za začetnike 2/2
Za hitrejši napredek dopolnite zgibe z:- enostranskim veslanjem (lumberjack) 3x10/stran (2 mejni ponovitvi),- upogib komolca (hammer curl) z utežmi 3 x 12 (1 mejna ponovitev).
