| Vsebina 10 kg kompleta |
- ena 2-kg palica, premer: 28 mm, dolžina: 37 cm,
- 2 varnostni objemki,
- 4 x 1-kg uteži, premer: 28 mm (premer 135 mm, debelina 13 mm),
- 2 x 2-kg uteži, premer: 28 mm (premer 175 mm, debelina 18 mm).
Vse uteži so izdelane iz litega železa, zato bodo zdržale dolgo časa (če so shranjene na suhem mestu). |
| 50 % popusta na aplikacijo Freeletics z vašim računom Decathlon! |
Ob nakupu izkoristite 50 % popust na 12-mesečno naročnino na Freeletics: aplikacija za sledenje prilagojenemu programu z različnimi vajami, odvisno od opreme, ki jo želite uporabljati! Ponudbo lahko aktivirate neposredno s svojim računom Decathlon tukaj: http://decathlon.freeletics.com
Če imate kakršne koli težave z naročnino, nam pišite z dokazilom o nakupu na [email protected] |
| Zakaj izbrati uteži iz litega železa in ne plastike ali vinila? |
Lito železo ima številne prednosti:
- gostota:
kompaktnost,tako da lahko povečate število diskov na plošči.
Tako lahko enostavno naložite palico za različne vaje.
- življenjska doba:v nasprotju z vinilom in plastiko, ki se lahko hitro obrabita, ima lito železo življenjsko dobo! |
| Kakšne so prednosti litega železa? |
- trajnost:
petkrat bolje prenaša drobljenje kot vinil.
- tekstura:njegova teksturirana površina zagotavlja odličen oprijem, tudi če imate vlažne roke.
V primerih, ko bi bila plastika ali vinil spolzka.
Če se odločite za litoželezne uteži, lahko vadite samozavestno in učinkovito. |
| 10 kg komplet uporabljajte varno |
Po obremenitvi z utežmi je treba varnostne objemke vedno namestiti na palico. Upoštevajte, da ne podpirajo več kot 15 kg v položaju vaj za bicepse (navpični položaj). Največja teža na palico: 30 kg |
| Kateri dodatki za vadbo z utežmi pomagajo pri spreminjanju vaj s tem kompletom? |
Za več možnosti vadbe lahko dodatno kupite še klop (ref: 8616804), da lahko izvajate npr. potiske pod nagibom. |
| Naš trener predlaga vadbo s tem kompletom |
Zgornji del telesa: - potisk nad glavo sede z drogom, 3-4 serije po 12-15 ponovitev,
- veslanje z ročkami, 3-4 serije po 12-15 ponovitev.
Vadba za spodnji del telesa: - izpadni koraki z drogom, 3 x 12 za vsako stran.
Vedno ohranite rezervo za 2 ponovitvi in med serijami počivajte 1 minuto. Med treningi lahko povečate obremenitev ali število ponovitev. |
| Vzdrževanje uteži |
Vlaga je največji sovražnik litega železa, zato uteži in palico vedno hranite na suhem mestu. Po vsaki vadbi palico in plošče očistite z vlažno krpo. Nato vse dele kompleta shranite na suhem mestu! Palice ali uteži nikoli ne shranjujte na prostem ali v kleti. |
