Opis
Dimenzije telovnika (brez uteži): dolžina: 47 cm,
širina: 32 cm
- Debelina: 9 cm
Telovnik sam po sebi tehta 6 kg. Na voljo je s 4 utežmi po 1 kg, tako da lahko prilagodite do 10 kg.
Vendar pa lahko z dodajanjem uteži v žepe (na primer iz litega železa) dodate do 14 kg.
50 % popust aplikacije Freeletics s svojim računom Decathlon!
Ob nakupu si privoščite 50-% popust na 12-mesečno naročnino na Freeletics:v aplikaciji sledite prilagojenemu programu z različnimi vajami glede na opremo, ki jo želite uporabljati!Ponudbo lahko aktivirate neposredno s svojim računom Decathlon tukaj:http://decathlon.freeletics.com
Če imate težave z naročnino, se obrnite na nas z dokazilom o nakupu:[email protected]
Zakaj uporabljati obteženi telovnik?
Z dodajanjem dodatnih uteži vajam z lastno težo (ki so postale enostavne) povečujete težavnost in spodbujate razvoj mišic. Ta obtežen telovnik vam pomaga pridobiti moč, eksplozivnost in mišično vzdržljivost.
Je nepogrešljiv pripomoček za izboljšanje treningov!
Zakaj izbrati ta novi obteženi telovnik?
Z novim obteženim telovnikom lahko dodate do 14 kg (na primer z dodajanjem litoželeznih diskov), za razliko od stare različice, pri kateri je bila omejitev največ 10 kg.
Naša oblikovalska ekipa je preoblikovala naramnice za večje udobje pri izvajanju vaj z utežmi. Sistem je bil prav tako preoblikovan, da se prilagodi vsem telesnim oblikam.
Dodan je bil tudi prede z ježki, tako da si lahko obteženi telovnik personalizirate z našitki!
Kakšne vaje lahko izvajam?
Obteženi telovnik je praktičen, saj vam omogoča izvajanje vaj, kot so:
- "dips": za krepitev tricepsov, ramen in prsnih mišic.
- "pull-ups": za krepitev bicepsov in hrbtnih mišic. - "muscle-ups"
- počepi na eni nogi ali navadni. - "burpees": za razvijanje kardio pripravljenosti in moči.
Kako prilagoditi jopič
Koraki za prilagoditev velikosti: - Nadenite si telovnik. - Odložite telovnik in prilagodite trakove na hrbtu. - Če želite skrajšati dolžino, primite za zaponko in povlecite dva manjša trakova. - Če želite povečati dolžino, primite za zaponko in povlecite veliki trak.
Kolikšna je največja teža, ki jo telovnik prenese?
Upoštevajte, da lahko ta telovnik nosi do 14 kg.
Za dokaj udoben WOD Hero
Ali nameravate s tem obteženim telovnikom izvesti t.i. Murph izziv?Priporočamo uporabo blazinic za trening (ref: 8487863) ali rokavic brez prstov (ref: 8796825), da bi se izognili manjšim poškodbam rok, ki nastanejo pri dvigovanju.
Naši nasveti o skrbi za obteženi telovnik
Med seansami imate dve možnosti:
- Pustite, da se posuši na prostem, in po potrebi uporabite razpršilo proti neprijetnim vonjavam.
- Po odstranitvi vseh uteži ga ročno operite z vlažno krpo. Upoštevajte, da tega telovnika ni mogoče prati v pralnem stroju.
Kaj loči aplikacijo Freeletics od drugih podobnih rešitev?
Freeletics je vaš osebni digitalni trener, ki uporablja UI in športno znanost, da ustvarja načrte po meri, ki ustrezajo vaši ravni in ciljem.Ne glede na to, ali želite shujšati, zgraditi mišice ali pridobiti kondicijo, z opremo ali brez nje, Freeletics vam lahko prilagodi program. Ustvarite svojo vadbo iz več sto vaj, spremljajte svoj napredek, postavite izzive in še več.
