1. Testi, izvedeni s pomočjo laboratorija Decathlon Sportslab
Sedež je na voljo v dveh velikostih: 145 mm in 155 mm. V sodelovanju z našim laboratorijem za raziskave in razvoj smo izvedli preskuse: Decathlon Sportslab. Cilj te študije je bil priporočiti pravilno velikost sedeža glede na razdaljo med sedalnimi kostmi za moške in ženske cestne kolesarje, ki kolesarijo večkrat na teden.
2. Izbira širine sedeža
Za razdaljo med sedalnimi kostmi od 90 do 120 mm izberite 145-mm sedež. Za razdaljo med sedalnimi kostmi od 120 do 140 mm izberite 155-mm sedež. Če na kolesu uporabljate bolj pokončen položaj (z naklonom hrbta med 45° in 60°), lahko izberete večje 155-mm sedež. To vam bo zagotovilo večje udobje med vožnjo.
3. Merjenje razdalje med sedalnimi kostmi
Potrebna oprema: 2 kosa kartona, stolček (z ravno površino), ravnilo, pisalo. 1. Oba kosa kartona položite enega na drugega.
2. Sedite na stol z vzravnanim hrbtom. Nato eno minuto izvajajte pritisk na stolček tako, da ga vlečete navzgor. 3. Vstanite in poglejte, kje so vaše sedežne kosti potisnjene v karton. 4. Določite središče teh dveh oznak in narišite črto, ki ju povezuje.
Oglejte si naš video za merjenje razdalje med sedalnimi kostmi
Ogledate si lahko tudi naš videoposnetek, v katerem so pojasnjeni vsi zgoraj opisani koraki: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Da bi vožnjo s kolesom kar najbolje izkoristili
- Izberite sedež, ki ustreza vašemu položaju hrbta na kolesu (tukaj uporabljamo sedež s 30° naklonom hrbta).
- Določite višino sedeža.
- Prilagodite naklon sedeža.
- Nastavite sedež naprej ali nazaj.
Da bi vožnjo kar najbolje izkoristili, nosite kolesarske hlače, prilagojene dolžini treninga.
Tukaj so navodila za nastavitev kolesa:
https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2263569_1
1. Določanje višine sedeža (1. del)
Potrebna oprema: merilni trak, knjiga in pisalo. Postavite se bosi, s hrbtom ob steno. Stopala imejte rahlo narazen (največ 15-20 cm), pete pa oprite na steno. Poglejte naravnost predse.
Nato postavite knjigo ob steno in jo potisnite med noge do medenice: rahlo pritisnite, da posnemate pritisk sedeža.
1. Določanje višine sedeža (2. del)
Izmerite razdaljo med vrhom knjige in tlemi ter jo prenesite na kolo. Dobljeno vrednost morate pomnožiti z 0,883. (Primer: če merite 89 cm, potrebujete 89 x 0,883 = 78,6 cm. To pomeni, da mora sredina sedeža do sredine spodnje konzole meriti 78,6 cm.)
2. Prilagoditev naklona sedeža
Ta korak opravite tako, da z niveleto, ki jo postavite na sprednjo stran sedeža (od sredine sedeža do konice), nastavite naklon tako, da bo enakomeren.
Priporočamo, da opravite nekaj voženj, da najdete pravo nastavitev naklona sedeža.
3. Prilagodite sedež naprej ali nazaj
Razdalja sedeža naprej ali nazaj je zelo pomembna, saj vam bo pomagala pri učinkovitejši vožnji in zmanjšala nelagodje.
a. Sedite na kolo in se na primer primite za steno.
b. Kolesarske čevlje obujte v pedala in gonilki postavite vodoravno, vzporedno s tlemi.
c. Os pedal mora biti poravnana s sprednjim delom kolena (ne preveč naprej ali nazaj).
Mere
Širina in dolžina sedeža: 155 mm x 250 mm
Dimenzije vodil: 7 mm x 7 mm.
