Utež za vrat lahko uporabite pri dveh različnih tehnikah potapljanja na dah: dinamično potapljanje ali potapljanje v globini. Med dinamičnim potapljanjem potapljač potrebuje hidrodinamičnost, saj se nahaja v vodoravnem položaju.
Zaradi velike količine zraka v pljučih je ploven. S pomočjo uteži za vrat se lahko postavi v pravilen položaj. Med potopom v globino mora potapljač poskrbeti za hidrodinamičnost med
»prostim padom«. Pri tem mu pomaga utež v predelu glave.