| Kaj je v 93-kg kompletu? |
- 2 masivni palici, težki 2 kg, z dolžino 35 cm in premerom 28 mm. - 1 drog, 175 cm, 8,7 kg (160 kg največja obremenitev),
- 4 litoželezni diski, 10 kg,
- 4 litoželezni diski, 5 kg,
- 8 litoželeznih diskov, 2 kg,
- 4 litoželezni diski, 1 kg.
Komplet vsebuje 3 pare vzmetnih objemk za uteži.
Na voljo je v obliki 5 paketov (2 B škatli, 2 C škatli) + 1,75 m dolga palica.
Širina med dvema obremenitvenima površinama na palici je 1,25 m. |
| 50 % popust na aplikacijo Freeletics s svojim računom Decathlon! |
Ob nakupu si privoščite 50-% popust na 12-mesečno naročnino na Freeletics:oglejte si aplikacijo Freeletics in sledite prilagojenemu programu z različnimi vajami glede na opremo, ki jo želite uporabljati!Ponudbo lahko aktivirate neposredno s svojim računom Decathlon tukaj:http://decathlon.freeletics.com
Če imate težave z naročnino, nam z dokazilom o nakupu pišite na [email protected]@freeletics.com |
| Pojasnili vam bomo, zakaj izbrati plošče iz litega železa in ne iz plastike ali vinila. |
- Lito železo je zaradi svoje gostote bolj kompaktno kot vinil in plastika. To omogoča, da lahko težo na svoji palici ali uteži zlahka prilagodite.Dodajte in odstranite diske, tako da ustreza vašim vajam!
- Izbira litega železa je izbira, ki bo trajala vse življenje! Za razliko od plastike ali vinila, katerih življenjska doba je krajša od enega leta. |
| Kaj so prednosti med uporabo? |
- Na ta material ne vplivajo spremembe temperature, omogoča pa dosledno uporabo.
- Lito železo bolje prenaša udarce, padce in zdrobitev (5-krat bolje kot vinil).- Teksturirana površina litega železa zagotavlja boljši oprijem, tudi pri znojenju.
Izbira naših litoželeznih uteži pomeni samozavestno in učinkovito vadbo. |
| Kako varno uporabljati 93-kg komplet? |
Za pritrditev uteži vedno uporabite varnostne vzmetne objemke, ki so vključene v kompletu. Maksimalna nosilnost: - 160 kg za 175-cm palico,
- 60 kg na vodoravni prijem uteži,
- 15 kg na utež v navpičnem položaju: največja zmogljivost, ki jo prenaša varnostna objemka.Vedno, če je to le mogoče, uporabljajte opazovalca med vadbo ali vadite v kletki, opremljeni z varnostnimi napravami. |
| Kateri dodatki se lahko uporabljajo s 93-kg kompletom? |
Za spreminjanje vaj lahko ta komplet dopolnite s klopjo za uteži, opremljeno s stebri (ref: 8595564), kletko 900 (ref: 8595564) in stojalom 500 (ref: 8616805).S pravo opremo lahko delate vsako mišično skupino! |
| Ustrezno vzdrževanje kompleta |
Ohranite svoj 93-kg komplet čim dlje z upoštevanjem nekaj preprostih korakov. Obrišite palice z vlažno krpo. Nato vse dele kompleta shranite na suhem mestu! Vlaga je sovražnik vašega kompleta, zato ga nikoli ne shranjujte v kleti ali na prostem. |
| Naš trener ima nekaj idej za trening z vašim 93-kg kompletom |
Brez dodatkov:
- veslanje pod nagibom v višini prsi 4 × 8-10 ponovitev,
- vojaški potisk na klopi, 4 × 8-10 ponovitev,
- zadnjica/stegna: izpadni koraki z drogom: 4 × 12-15 ponovitev/stran.
S klopjo:
- potisk ročk na klopi, 4 × 6-8 ponovitev,
- upogib v komolcu, 3 × 10-12 ponovitev,
- izteg v komolcu, 3 × 10-12 ponovitev.
Vedno imejte rezervo za 2 ponovitvi. |
