Mere
1,25-kg litoželezna utež z gumijasto prevleko: debelina: 17 mm,
notranji premer: 28 mm,
zunanji premer: 145 mm.
Naše litoželezne plošče so izdelane iz vsaj 80 % recikliranega litega železa
Od leta 2018 naše ekipe postopno uvajajo reciklirane materiale, da bomo dosegli popolno ravnovesje. Po več letih poskusov Decathlon nadomešča celotno paleto izdelkov iz litega železa z recikliranim litim železom, ki je izdelano iz najmanj 80 % odpadne kovine in jekla, kar je pravi dosežek. Za zagotavljanje enake kakovosti kot pri klasičnem litem železu se izvajajo testi v partnerskih laboratorijih.
Zakaj uporabljati uteži z gumijasto prevleko?
Zahvaljujoč varovalu iz nerjavečega jekla jih je enostavno namestiti na 28-mm palice. Gumijasta prevleka ščiti tla in zmanjša hrup.
Katere palice so združljive s to utežjo?
Ta gumijasta ploščata utež je združljiva s palicami premera 28 mm:
- 1,2-m ravna palica (ref.: 8289897),
- 1,2-m uvita palica (ref.: 8484124),
- 86-cm palica za tricepse (ref.: 8484125),
- 35-cm palica (ref.: 1041986),
- 45-cm palica z navojem (ref.: 8766096),
- 1,55-m ravna palica (ref.: 8289896),
- 2-m ravna palica (ref.: 8289900).
Utež ni združljiva z olimpijskimi drogovi (premera 50 mm).
Ne pozabite uporabiti varoval za pritrditev uteži
Pritrdite ploščate uteži na palico z našimi varovali (ref.: 8574652). Zaradi vaše varnosti ne prekoračite teže 15 kg z varovali Smart Disc, če palico uporabljate navpično.
Kako hraniti ploščate uteži
Čeprav so prekrite z gumo, lahko zarjavijo, če jih hranite nekje na vlažnem mestu ali zunaj. Občasno jih lahko obrišete s suho ali vlažno krpo iz mikrovlaken. Hranite jih na spodnji polici, pod posteljo ali na stenskem držalu za ploščate uteži (ref.: 8796727).
Naš trener predlaga vadbo s to utežjo
Vadba za zgornji del telesa in toniranje: Naredite minuto do minuto in pol dolg premor med vsako serijo. - potisk z ročkami 3 × 12-20 ponovitev,
- vojaški stoječi potisk z ročkami 3 × 12-20 ponovitev,
- dviganje na stran 3 × 12-20 ponovitev,
- vaja za triceps 3 × 15-20 ponovitev,
- poteg do višine obraza 3 × 15-20 ponovitev.
Tedensko lahko povečate za eno ponovitev, dokler ne dosežete največjega števila ponovitev. Nato lahko povečate težo.
