Mere gumijaste ploščate uteži
Mere 10-kg uteži:
- Premer: 289 mm,
- debelina: 40 mm
Naše litoželezne plošče so izdelane iz vsaj 80 % recikliranega litega železa
Od leta 2018 naše ekipe postopno uvajajo reciklirane materiale, da bomo dosegli popolno ravnovesje. Po več letih poskusov Decathlon nadomešča celotno paleto izdelkov iz litega železa z recikliranim litim železom, ki je izdelano iz najmanj 80 % odpadne kovine in jekla, kar je pravi dosežek. Za zagotavljanje enake kakovosti kot pri klasičnem litem železu se izvajajo testi v partnerskih laboratorijih.
Prednosti gumijaste ploščate uteži
Gumijasta ploščata utež ima ergonomski ročaj, da jo lahko enostavno prenašate. Lahko jo uporabite tudi kot ročke za še več vaj. V sredini imajo obroček iz nerjavečega jekla za uporabo na 28-mm drogu. Gumijasta prevleka ščiti tla in zmanjša hrup.
Katere palice so združljive s to utežjo?
Primerna je za drog s premerom 28 mm.
- 1,2 m ravna palica (ref.: 8289897),
- 1,2-m uvita palica (ref.: 8484124),
- 86-cm palica za tricepse (ref.: 8484125),
- 35-cm palica (ref.: 1041986),
- 45-cm palica z navojem (ref.: 8766096),
- 1,55-m ravna palica (ref.: 8289896),
- 2-m ravna palica (ref.: 8289900).
Utež ni združljiva z olimpijskimi drogovi (premera 50 mm).
Varno uporabljajte gumijasto utež
Ne pozabite na komplet varoval za držanje uteži na palici (ref: 8574652).
Pravilno shranite gumijaste uteži
Da bodo uteži za vadbo z utežmi čim dlje v dobrem stanju, jih hranite na suhem mestu. Čeprav so prekrite z gumo, lahko zarjavijo, če jih hranite nekje na vlažnem mestu ali zunaj. Občasno pobrišite tudi s suho ali vlažno krpo iz mikrovlaken. Hranite jih na spodnji polici, pod posteljo ali na stenskem držalu za ploščate uteži (ref.: 8796727).
Nasveti naših trenerjev
Te ploščate uteži lahko uporabljate z drogom ali brez njega.
Brez palice: - nizki počepi z utežjo: 3×15-20 ponovitev,
- izpadni koraki z utežmi v vsaki roki: 3×10-15 ponovitev.
Ohranite rezervo dveh ponovitev in si vzemite 2 sekundi premora.
S palico:
- potisk droga na klopi (klop + stojalo): 4×8-12 ponovitev.
Ohranite rezervo dveh ponovitev in si vzemite 90 sekund premora. Ko pridobivate na moči, postopoma dodajajte težo.
20-kg utež
Premer: 394 mm.
Debelina: 45 mm
