Podpora strankam
DECATHLON
8518643
Žitna ploščica z okusom banane in hrustvljave karamele RECOVERY (55 g)
1,69 €
Z davkom
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
Naša ekipa zavzetih triatloncev je razvila to ploščico za regeneracijo po intenzivni in/ali dolgi aktivnosti.
PREDNOSTI
Energijska vrednost
230 kcal na ploščico.
Vsebina beljakovin
Vsaka ploščica vsebuje 17 g beljakovin.
Zmanjševanje utrujenosti
Vitamini B6, B12 in C pomagajo zmanjšati utrujenost.
Antioksidant
Vitamin C in cink ščitita celice pred oksidativnim stresom.
Krepi energijo
Vitamini C, B6 in B12 pomagajo pri normalni presnovi energije.TEHNIČNE INFORMACIJE
Zasnovana za okrevanje
Za najboljše rezultate pojejte to ploščico v roku pol ure po zaključku treninga. Zakaj ogljikovi hidrati? Ogljikovi hidrati pomagajo pri okrevanju od običajnih mišičnih funkcij (tj. krčenja) po zelo intenzivni in/ali dolgi fizični aktivnosti, ki povzroča utrujenost mišic in zmanjša zaloge glikogena v skeletnih mišicah. Zakaj beljakovine? Beljakovine pripomorejo pri popravljanju mišičnih vlaken, ki so bila poškodovana med vadbo.
Kaj naj zaužijem poleg ploščice?
Voda za rehidracijo (količina odvisna od znojenja) v rednih intervalih; sol za hidracijo in boljšo absorpcijo ogljikovih hidratov; bikarbonati za nevtralizacijo kisline. Priporočamo vodo z bikarbonati in soljo.
Kdaj naj zaužijem prigrizek za okrevanje?
Včasih je manj več! Prigrizek za okrevanje ni nujen po kratkem in lahkem treningu, ali če je vaš naslednji obrok v roku ene ure (poskrbite, da bo vseboval dovolj beljakovin in antioksidantov).
"Kolikor beljakovin je mogoče"; "Sirotka je najboljša za okrevanje". Dovolj napačnih idej!
Ni potrebe po preveliki količini beljakovin. Okrevanje mišic se ne izboljša pri več kot 20 g beljakovin. Zgolj zaužitje proteinov ne omogoča optimalnega okrevanja. Za stimulacijo mišičnega okrevanja in polnjenje glikogenskih rezerv je bolje kombinirati ogljikove hidrate z beljakovinami.
Opomnik
Poleg fizične aktivnosti poskrbite tudi za raznoliko in uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog. Redno pijte tekočino.