Velikost
Na voljo so v štirih velikostih: S: moč + / frekvenca ++. M: moč ++ / frekvenca ++. L: moč +++ / frekvenca - . XL: moč ++++ / frekvenca - -.
Navodila za uporabo
Plavalne lopatke se uporabljajo za krepitev zgornjega dela telesa (roke, ramena, prsi, hrbet). Nosite jih na roki, da povečate trenje in hitrost v vodi. Omogočajo boljši zajem pri premiku roke.
Nekaj nasvetov za uporabo: - izberite ustrezno velikost: v primeru prve uporabe priporočamo, da ne izberete prevelikih lopatk, - postopno povečajte intenzivnost: to je pomembno za zaščito ram.
Zakaj se lopatke premikajo na rokah?
Ali se lopatke premikajo na rokah? To vam bo pomagalo pri napredovanju. Če se lopatke premikajo na rokah, je to znak, da lahko izboljšate gibanje. Osredotočite se na to, kako vaše roke in podlahti pridejo v stik z vodo. Kmalu boste našli idealni položaj za učinkovit in močen zavesljaj.
Uporaba lopatk
Na voljo sta 2 možnosti. 1. Zapnite trakove lopatke okoli zapestja, da poskrbite za večjo stabilnost. To priporočamo, ko začnete z uporabo lopatk. 2. Ko boste imeli več izkušenj, lahko lopatke uporabljate brez zapestnega traku. Prednosti: da bi bolje začutili stik z vodo in našli prave gibe (saj vam lahko lopatke ob napačnem gibu zdrsnejo z rok).
Varnost
Lopatke velikosti XL so fizično zelo zahtevne in lahko ob prekomerno intenzivni uporabi ali pri neizkušenih mladih plavalcih povzročijo poškodbe.
