Opis
Mere najlonskega pasu za vadbo z utežmi:- Vse skupaj: 210 mm x 125 mm
- Zadnja stran: 74 mm x 125 mm
Enakovrednost velikosti:
- XS-S: od 68 do 77 cm
- M-L: od 78 do 87 cm
- XL-XXL: 88 do 104 cm
Rahlo zožen pas za vadbo z utežmi (spredaj ožji)
Zakaj uporabljati pas za vadbo z utežmi?
Ta pas za vadbo z utežmi ponuja dodatno podporo in pomaga povečati pritisk v območju trebuha pri dvigovanju težkih uteži (več kot 80 % največje dovoljene obremenitve za eno ponovitev). Ta pritisk zagotavlja zaščito, saj drži hrbtenico naravnost. Trebušne in hrbtne mišice ohranja napete med vadbo, zaradi česar je manjša verjetnost, da si boste poškodovali hrbet (pogosta poškodba med vadbo).
Katere vaje lahko izvajate s tem pasom?
Za razliko od usnja vam lahko ta pas za vadbo z utežmi pomaga pri dinamičnih gibih, zlasti med funkcionalnim treningom, ko morate narediti določeno število ponovitev ali serij. Izvajate lahko dinamične gibe, kot so: - počepi: sprednji počep, počep nad glavo ...
- mrtvi dvig: klasičen in sumo
itd.
Kako namestiti pas
Kako namestiti pas z utežmi:- pripnite si ga nad boki in ga zmerno zategnite s prvim ježkom
- bolj zategnite z drugim ježkom. Izkušeni športniki, ki si želijo še več podpore, lahko med pripenjanjem malce stisnejo trebuh, da se pas še bolje prilega.To bo povečalo pritisk na trebušne mišice. Če imate težave z globokim dihanjem, to pomeni, da je pas pretesen. V tem primeru ga sprostite za eno zarezo.
Poseben sistem zapenjanja
Ne pozabite zrahljati pasu po vsaki seriji in se izogibajte stalnemu nošenju pasu, saj bi to lahko zvišalo vaš krvni tlak. Lahko pa ga malo zrahljate in med odmori pustite, da vam visi okoli pasu. Je mehek, da vam bo udobno med globokim dihanjem.
Imate vse, kar potrebujete za trening?
Uživajte v boljšem oprijemu palice za dvigovanje tako, da združite naš pas za vadbo z utežmi s trakovi za roke (ref. 8642608).
Nosite lahko celo kolenčnike (ref. 8548500), da ohranite vaše sklepe tople in zmanjšate tveganje za poškodbe.
Ste vedeli?Zakaj izbrati pas za vadbo z utežmi s zoženim krojem?
Kaj je zoženi rez? To pomeni, da je na hrbtu širši kot na trebuhu. Vašemu trupu daje večjo svobodo gibanja in ga med vadbo ne ovira pri gibanju zgornjega dela telesa.
