Izbira ustreznih žogic
Žonglerji naj uporabljajo žoge, prilagojene njihovi stopnji spretnosti, rokam in moči.
Majhne žogice so bolj primerne za začetnike in treninge (v zaprtih prostorih).
Premer žogice je odvisen od velikosti žonglerjevih rok in od tega, s koliko žogicami želi žonglirati. Teža je odvisna od moči rok. Več napotkov o žongliranju najdete na Decathlon Gymnastics YouTube channel.
S katerimi igrami otroci vadijo žongliranje in razvijajo koordinacijo?
Obstaja veliko iger, ki otroke učijo žongliranja z žogami in so zabavne. Tukaj je nekaj iger, ki jih lahko igrate s prijatelji ali družino:
Žogo kotalite po tleh ali po telesu. Uravnotežite žogo na glavi ali roki. Vrzite žogo proti drugi osebi, ki naj jo ujame.
Vrzite žogice v posodo. Žoge mečite v tarčo (na primer žonglerski obroč).
Žongliranje z dvema žogicama
Začnite s samo eno žogo. Mečite jo iz ene roke v drugo, poskušajte držati roke čim bolj mirne in gledati naravnost predse.
Nato vzemite drugo žogo in jo držite v vsaki roki. Vrzite prvo žogo. Ko doseže najvišjo točko, vrzite drugo žogo. Z eno roko mečite žogici, z drugo pa lovite.
Ponovite to vajo, vendar začnite z drugo roko.
Žongliranje s tremi žogami
Vzemite dve žogici v eno roko in eno žogo v drugo roko.
Začnite z roko, ki drži dve žogi.
Vrzite eno od teh žog, ko doseže najvišjo točko, vrzite žogo, ki jo držite v drugi roki. Ujemite obe žogi z drugo roko. Ko druga žogica doseže najvišjo točko, je čas za met tretje žogice. In tako se žonglira s tremi žogami!
