Črn ročaj za vadbo z utežmi

4,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

Vsestranskost je sinonim za ta ročaj, ki bo postal nepogrešljiv pri vseh vajah z utežmi in škripcem.

PREDNOSTI

Vzdržljivost

Največja obremenitev 100 kg.

Ergonomski prijem

Vrtljiv ročaj za ergonomski oprijem, ne glede na gib.

Večnamenskost

Uporabno na vseh vadbenih napravah

TEHNIČNE INFORMACIJE

Dimenzije ročaja za vadbo z utežmi

- dolžina: 16 cm
- Višina: 6 cm,
širina: 4 cm.

Zakaj uporabljati ročaj za vadbo z utežmi?

2 bistvena razloga za uporabo tega ročaja: - Optimizira vašo enostransko vadbo. - Obrača se glede na vrtenje zapestja, ne glede na gibanje. Zapestja vam bodo hvaležna.

Kje lahko namestite ta ročaj za vadbo z utežmi?

Nič lažjega! Namestite ročaj na naprave za vadbo s kabli in delajte številne izolacijske vaje, kot so navpični potegi, vaje za prsni koš, tricepse itd.

Zaradi higienskih razlogov lahko ta ročaj nadomesti tudi ročaje v vaši telovadnici!

Varnost uporabnikov

Da bi preprečili poškodbe pri vajah s škripci, priporočamo uporabo tega ročaja za vaje z največjo obremenitvijo do 100 kg.

Vadba za krepitev zgornjega dela telesa po priporočilu našega trenerja (1/2)

- Visoki potegi, enostranski: 3 serije po 12-15 ponovitev na vsaki strani. - Nizki potegi, enostranski: 3 serije po 12-15 ponovitev na vsaki strani. - Vojaški dvig uteži: 3 serije po 12-15 ponovitev. - Visoki potegi za tricepse, enostranski: 3 serije po 12-15 ponovitev na vsaki strani. - Enostranski dvig uteži: 3 serije po 12-15 ponovitev.

Nasveti našega trenerja za dobro vadbo (2/2)

Pri vsaki vaji začnite z najmanjšim številom ponovitev (12), pri čemer pustite 2 ponovitvi rezerve, in jih povečujte za eno ponovitev na teden, dokler ne dosežete najvišjega števila v razponu (15). Nato povečajte težo in ponovno začnite z nižjo številko (12) in tako naprej.