Palica za uteži (45 cm, 28 mm)
Ta 45 cm dolga navojna palica tehta 2,3 kg in prenese največ 60 kg obremenitve. Idealna je za izkušene uporabnike, ki potrebujejo več prostora.
Ta palica je združljiva z 28-mm utežmi. Nagubanost zagotavlja odličen oprijem, drog pa je opremljen z 2 zaklepnima maticama za večjo varnost.
PREDNOSTI
Vsestranskost
Vaje za: bicepse, tricepse, prsne mišice, ramenske mišice itd.
Čvrstost
Jeklena palica.
Ročaj
Posebej obdelana površina za boljši oprijem.
TEHNIČNE INFORMACIJE
Dimenzije in teža
dolžina: 45 cm. Premer: 28 mm
- Teža (palica + zaklepne matice): 2,3 kg
- Največja obremenitev: 60 kg
- Dolžina - obremenitev: 15 cm na vsaki strani
- Notranja dolžina: 12 cm.
Zakaj uporabljati navojno 45-cm palico za uteži?
Na palico z navojem lahko naložite večjo težo kot na palico brez navoja, za katero so potrebni kolutni zaključki. Pametni zaključek ima na primer maksimalno obremenitev 15 kg v navpičnem položaju, medtem ko ima navojna palica z zaklepnimi maticami maksimalno obremenitev 30 kg na stran. Ta palica meri 45 cm, kar vam omogoča, da nanjo naložite do 60 kg!
Kako varno uporabljati navojno palico
- Na palico ne nalagajte več kot 60 kg obremenitve. - Prepričajte se, da ste vijake zategnili pred dvigovanjem in jih ponovno zategnili med serijami, zlasti če izvajate zelo aktivne vaje. - Povsem normalno je, da se vijaki med premikanjem palice nekoliko sprostijo.
Katere uteži lahko uporabim s to palico?
Ta navojna palica je primerna za katero koli od naših 28-mm uteži. Litoželezne uteži: - 0,5 do 20 kg (ref: 1042303)
Uteži z gumijasto prevleko:
- 1,25 kg (ref: 8388222),
2,5 kg (ref.: 8388695),
5 kg (ref.: 8388696),
10 kg (ref.: 8388223),
20 kg (ref.: 8388237)
Matice, ki so priložene palici, preprečujejo, da bi uteži padle, zato ne potrebujete zaključkov za diske.
Uteži hranite na suhem mestu.
Če želite dolgo uporabljati to palico, jo shranjujte (z maticami) v suhem prostoru. Če jo želite očistiti po treningu, jo preprosto obrišite z vlažno krpo.
Nekaj nasvetov našega trenerja o tem, kako trenirati s to palico
Gradnja mišic: - Dvigovanje uteži na klopi s palico: 4 × 8-10 ponovitev: 4 × 8-10 ponovitev
- Dvigovanje uteži na klopi v sedečem položaju: 3 x 8-10 ponovitev
- Izpadni korak z utežmi: 3 × 10 ponovitev na nogo
Toniranje: - Goblet počep: 3 × 12-15 ponovitev
- Bočni dvig: 3 × 15-20 ponovitev
- Raztezanje vratu: 3 × 15-20 ponovitev
Povečajte za eno ponovitev na teden. Ko dosežete maksimalno število ponovitev, povečajte težo.
Sestava
Sestava
Glavna tkanina: 100.0% Nerjaveče jeklo
Nasveti za shranjevanje in vzdrževanje
NE PERITE.
BELJENJE JE IZKLJUčENO.
NE SUšITI V SUšILNEM STROJU.
NE LIKATI.
NE čISTITE NA SUHO.
Nasveti za shranjevanje
Primerno za notranjo uporabo.
Omejitve glede uporabe
Maksimalna nosilnost: 60 kg, 30 kg na stran v navpičnem položaju.
TESTI IN GARANCIJA
Garancija
2 let(i)