Zakaj so naši trakovi za zadnjico tako posebni?
Naši trakovi za zadnjico zagotavljajo dosledno in trajno zanesljivost za vse vaše vadbe:- Uspeli so skozi preizkus utrujenosti 100.000 ciklov pri 100 % raztezku.
- Zasnovani so tako, da zdržijo do 4 leta, tudi z intenzivno uporabo (4 vadbe na teden, 120 ponovitev na vsako sejo).Povečajte svoje dolgoročne rezultate z vrhunsko opremo.
Opis
Širina traku: 7,5 cm
- Dolžina v ravnem položaju: 31 cm
Enakovredna obremenitev: 22 kg pri 100-% raztegnjenosti.
Decathlon ponuja QR kodo, ki vam bo pomagala pri treningih
S pomočjo QR kode na hrbtni strani tega traku si lahko ogledate GIF-e z vajami, ki jih lahko naredite.
Okrepite spodnji del telesa z vajami našega trenerja
Naredite 3 do 5 serij z 1 do 2 minutama časa za regeneracijo:
- Začetni nivo: 20 minut vadbe, 40 minut regeneracije
- Srednji nivo: 30 minut vadbe, 30 minut regeneracije
- Napredni nivo: 40 minut vadbe, 20 minut regeneracije
Po končani vaji 1 po okrevanju nadaljujte z drugo vajo.
- Počepi s trakom nad koleni.
- Glute bridge (dvig bokov)
- Donkey kick
- Hoja vstran.
- Počepi s trakom nad koleni.
Zakaj uporabljati elastični trak?
Ta različica traku z uporom približno 22 kg je idealna za krepitev mišic spodnjega dela telesa, raztezanje ali dinamično ogrevanje pred vadbo za noge.
Kakšne vaje lahko izvajam?
Ta trak se lahko uporablja za številne vaje, vključno z:
- Izpadni korak↲- Hip Thrust↲- Donkey Kick↲ - Sklece ↲- Hoja (spredaj/zadaj/stran)↲ - Mrtvi dvig ...
Oglejte si naše druge trakove za vadbo spodnjega dela telesa
Izberite trak glede na svoje cilje in potrebe. Ponujamo tudi 2 druga trakova z različno stopnjo upora:
- Lažja - 14 kg pri raztezanju (ref: 8829912)
- Težja - 30 kg pri raztezanju (ref: 8829914)
