Mere
Dolžina: 400 mm.
Premer: 75 mm.
Zakaj po vadbi izvajati samomasažo?
Samomasaža naredi vaše mišice prožnejše. S tem pospešite njihovo okrevanje. Tako je lažje opraviti trening in izboljšati svojo pripravljenost! Začetnikom je lažje uporabljati palico, saj s svojimi komponentami omogoča globoko masažo skupin mišic in triger točk.
Prilagajanje masažne palice
Zasnovali smo masažno palico, ki se lahko prilagodi vašim potrebam in vam omogoča, da sami masirate številne skupine mišic s pomočjo le enega izdelka. Snemite dve odstranljivi polkrogli s pritiskom na njiju in ju postavite na palico, kamor želite. Lahko ju kombinirate skupaj in oblikujete O ali X, ali pa uporabite črne valjčke, da je med njima razdalja.
Uporaba masažne palice
Priporočamo vam, da se po treningu masirate zvečer ali pa naslednji dan.
Enkrat ko ste prilagodili palico področju, ki ga želite masirati, in intenziteto masaže, jo primite za ročaje in valjajte vzdolž mišice, ali od spredaj nazaj, da se sprosti, ali od spodaj navzgor za drenažo. Prilagodite pritisk svojim potrebam in masirajte področje 5 minut. Želite izvedeti več? Oglejte si spodnji video.
