Čemu služijo trakovi za vadbo z utežmi?
Vsestranski in praktičen trak za vadbo z utežmi nadomesti težko opremo, kot so kettlebelli in uteži! Ustvarja upor brez preobremenitve sklepov – idealno za trening z utežmi in funkcionalni trening. Ohranite naravno gibanje, a popestrite občutek pri vsaki ponovitvi. Bonus? Njegova kompaktna zasnova: pospravite ga v torbo in trenirajte, kamor koli greste.
Na kaj se nanaša stopnja upora 50 kg?
Trak za vadbo z utežmi s težo 50 kg zahteva 50 kg sile, da podvoji svojo prvotno dolžino (200-odstotno raztezanje). Ta visoka odpornost izboljša vaše vadbe in globoko aktivira vaše mišice. Bolj ko raztegnete trak, večja je intenzivnost! Popolno za napredovanje in nadaljnje izzivanje samega sebe. Imate popoln nadzor nad svojim napredkom in lahko svoje vadbe dvignete na višjo raven.
Katere mišice krepi 50-kilogramski trak??
Visok upor za povsem novo dimenzijo vadbe. Bicepsi, ramena, hrbet, noge: intenzivno okrepite vsako mišično skupino.Upogibi, dvigi, potegi, počepi ... povečajte zahtevnost vseh vaj. Idealno za napredni trening moči in zahteven funkcionalni trening. Svojo moč lahko razvijate postopoma in dosledno.
Kaj preveriti pred vsako vadbo
Samo dva koraka do popolnoma varne vadbe: najprej se prepričajte, da je vaša sidrna točka popolnoma stabilna. To je še posebej pomembno pri zgibih. Nato natančno preglejte trak - ali so na njem vidne zareze ali bele lise? V tem primeru ga ne uporabljajte, ker se trak lahko pretrga.
Iščete nove ideje za vaje z vašo skupino?
Freeletics ima odgovor! Ta vodilni evropski ponudnik fitnes aplikacij vas bo vodil skozi tisoče prilagojenih vadb. Delo na moči in vzdržljivosti celotnega telesa: roke, ramena, hrbet, noge in trup. Prijavite svojo skupino v aplikacijo, spremljajte svojo uspešnost in uporabite skupnost za povečanje motivacije.
Dodatki za popolno vadbo z elastiko
Okrepite spodnji del telesa z elastikami za zadnjico: ti krajši trakovi se namestijo okoli stegen ali gležnjev in se med vadbo za noge in zadnjico popolnoma oprimejo mesta, ne da bi drseli. Uporabite lahko tudi našo Vadbeno podlogo 50 (ref. 8975459) za zagotovitev stabilnosti in udobja med vajami na tleh. Kompaktna in z odličnim oprijemom – vzamete jo lahko povsod in telovadite kjerkoli.
Previdnostni ukrepi za podaljšanje učinkovitosti vašega traku za vadbo z utežmi
Podaljšajte njegovo življenjsko dobo s temi praktičnimi nasveti:
- Ne uporabljati v bazenu: Nismo testirali njegove odpornosti na klor
- Hranite na stabilnem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe in večjih temperaturnih sprememb.
- Izogibajte se stiku z abrazivnimi ali ostrimi površinami.
