Kakšne so mere tega usnjenega pasu?
Mere:
- hrbtni del: 60 x 150 mm
Ustrezna velikost: - S/XS = 68 do 78 cm
- M/L = 78 do 88 cm
- XL/2XL = 88 do 105 cm
- 3XL/4XL = 105 do 125 cm
Ožji kroj pasu za vadbo z utežmi (ožji v predelu trebuha).
Kaj je namen usnjenega pasu za vadbo dviganja uteži?
Ta usnjen pas za vadbo z utežmi ponuja dodatno podporo s povečanjem pritiska v območju trebuha pri dvigovanju težkih uteži (več kot 80 % največje dovoljene obremenitve za eno ponovitev). Ta pritisk deluje kot zaščitna opornica in zagotavlja dobro podporo hrbtenici v pravilnem položaju.
Z uporabo pasu kot oporne točke ostanejo trebušne in ledvene mišice med gibanjem vključene, kar zmanjša tveganje za poškodbe spodnjega dela hrbta.
Za katere vaje je ta usnjen pas za vadbo z utežmi primeren?
S tem pasom za vadbo z utežmi lahko izvajate vaje, kot so: - počepi: počep s palico spredaj, počep s palico nad glavo, počep s palico na ramenih
- mrtvi dvig: klasični in/ali sumo,
- veslanje,
- vojaški potisk,
- dvigovanje ramen / ramenskega obroča,
- počep,
- in vsi gibi, pri katerih želite boljšo oporo za hrbet.
Pozicioniranja pasu za dviganje uteži
Pas mora biti dovolj zategnjen, da vas podpira in deluje kot opornica. Pomembno je najti dobro ravnovesje, da boste lahko trenirali varno.Najprej ga pritrdite nad boke in ga zmerno zategnite.Izberite najtesnejšo prilegajočo se zarezo, ki vam omogoča normalno dihanje.
Za še več podpore, lahko med pripenjanjem malce stisnejo trebuh, da se pas še bolje prilega.
Pazite, da ga ne nosite prepogosto
Ne pozabite sprostiti pasu po vsaki seriji vaj in ga ne nosite neprekinjeno, saj lahko zviša krvni tlak.
Uporabljajte ga za vaje, pri katerih so potrebne težke uteži.
Namestite ga po ogrevanju, ko začnete dvigati bolj velike uteži.
Dodatki za maksimalno povečanje vaše učinkovitosti
Naši trakovi za dviganje uteži (ref. 8642608) zagotavljajo boljši oprijem in pomagajo, da se osredotočite na svojo formo.
Naše opornice za kolena (ref.8548500) so tudi zelo dobra možnost, če se želite dobro počutiti med dviganjem težjih uteži. Ohranjajo vaše sklepe tople, zaradi česar ste na dolgi rok bolj varni.
Zakaj izbrati pas za vadbo z utežmi s zoženim krojem?
Je stožčastega kroja, kar pomeni, da je na hrbtu širši, na trebuhu pa ima bolj prilegajoč se kroj. Ta dizajn zagotavlja popolno svobodo gibanja trupa in med vadbo ne omejuje zgornjega dela telesa.Zaradi tega je nošenje med vadbo bolj udobno.
