Zakaj plavati s plavutkami?
Za razgibavanje spodnjega dela telesa in še veliko več! S plavutmi lahko krepite mišice na sprednjem in zadnjem delu stegen, mečih, zadnjici in trebušnih mišicah, hkrati pa izboljšate kardio.
Nasveti pri prvi uporabi Tukaj so naši namigi:
Naš najboljši nasvet je, da greste postopoma: začnite s svojim tempom in izmenično plavajte s plavutmi in brez.
Plavuti vam omogočajo, da popestrite svoje treninge, da dosežete svoje cilje (izboljšate svojo tehniko, okrepite tonus, zgradite mišice, izgubite težo itd.).
Prožnost plavuti
Plavalne plavuti Trainfin so delno trde. Trdnejši kot je list, večji mišični napor je potreben. Prožnejši kot je list, učinkovitejše je brcanje. Your muscular energy will generate the type of effort you’re looking for (cardiovascular or muscular effort).
Predel za stopalo
Plavuti imajo zaprt del za stopalo.
Predel za stopalo med brcanjem drži stopalo na svojem mestu (pomembno za učinkovito brcanje). Odprt predel za stopalo omogoča prosto premikanje gležnja. Zaprt predel za stopalo nudi oporo stopala v naravnem položaju.
Dolžina lista
Dolg list-
Velikosti v podrobnostih: - 30-31: 32 cm. 32/33: 36 cm. 34/35: 36 cm. 36/37: 40 cm. 38/39: 40 cm. 40/41: 44 cm. 42/43: 44 cm. 44/45: 48 cm. 46/47: 48 cm. Kratek list zagotavlja dobro frekvenco brcanja in dobro aerobno vadbo. Premiki so podobni naravnim premikom med plavanjem. Dolg list omogoča močnejše brcanje in močnejšo krepitev mišic.
