Zakaj uporabljati refleksno žogo?
Obstaja veliko razlogov za uporabo refleksne žoge, a najpomembnejši je ta, da se ob razvijanju koordinacije med očmi in rokami zabavate – to pa je bistvena prednost za boksarje. Z boljšo koordinacijo se boste lažje izmikali udarcem ter povečali hitrost in kakovost svojih udarcev. Poleg tehnične plati je to tudi zabavna vaja, zato je lahko vaš trening prijeten in sproščujoč.
Kako prilagoditi refleksno žogo?
Za učinkovit trening je ključno, da elastični trak prilagodite na ustrezno dolžino. Najprej si namestite naglavni trak, nato pa elastični trak pritrdite na za to predvideno mesto. Nato prilagodite dolžino elastičnega traku tako, da žoga pade na višino vašega zapestja pri stisnjeni pesti. Nato zavežite vozel. Odvečni elastični trak lahko odrežete ali zataknete v naglavni trak. Izkušeni boksarji lahko zmanjšate razdaljo med pritrdilnim mestom in zapestjem.
Ali potrebujem rokavice za uporabo refleksne žoge?
Idealen trening vključuje rokavice, notranje rokavice ali blazinice, da zaščitite svoje roke, še posebej pri redni vadbi. Postavite se v borbeni položaj in pokažite svoje najboljše delo nog.
