Prednosti sproščanja
Vsaka joga se zaključi s končnim sproščanjem. Vaše telo se bo popolnoma sprostilo in pokazali se bodo pozitivni učinki vadbe. Leže in v kombinaciji s počasnim in globokim dihanjem v tišini ali pod vodstvom glasu (savasana). Joga bo v vas prebudila dobro počutje, ki bo pozitivno vplivalo na vaš vsakdan in na razmerja z drugimi. Prav tako si boste zbistrili misli, postali bolj sproščeni in pregnali strahove.
Zasnova naših izdelkov
Tako začetniki kot učitelji joge, vsem članom je skupna ista strast.
Najsi gre za bolj počasne vaje joge ali bolj dinamične, vsi iščemo ravnotežje. Ustvarjamo izdelke, ki bodo izpolnjevali vaše potrebe in zahteve. Prizadevamo si, da bi z našimi izdelki poskrbeli za pozitivno in okolju prijazno izkušnjo.
Kaj je joga za nosečnice?
Joga za nosečnice se osredotoča na fizične položaje in tehnike dihanja, ki pomagajo nosečnicam pred, med in po porodu. Učitelji zagotovijo učenkam več pripomočkov, s katerimi lahko udobno vadijo in povečajo moč ter gibčnost, s čimer so bolje pripravljene na porod.
Prednosti joge za nosečnice
Okrepijo se mišice, poveča vzdržljivost in gibčnost za porod,
izboljša se kakovost spanca,
lajša bolečine v spodnjem delu hrbta,
zmanjča stres in anksioznost,
izboljša koncentracijo.
Skratka, vadba joge je odlična ideja za nosečnice.