Izbira prave velikosti
Velikost M (30,5 x 11,5 cm) je priporočljiva za sklepe: ramena, kolena, komolce, gležnje.
Velikost L (30,5 x 24 cm) je priporočljiva za hrbet, vrat, stegna in meča. Za udobnejšo uporabo je priložena torbica za pritrditev.
Kdaj jo lahko uporabljate hladno?
Hladni obkladek lahko uporabite za zmanjšanje oteklin, vnetja in bolečine pri modricah, hematomu, bolečinah v mišicah in zvinih. Vrečko je treba ohladiti v zamrzovalniku.
Kdaj jo lahko uporabljate vročo?
Topel obkladek lahko uporabljamo za lajšanje bolečin v mišicah, hrbtu in pri lumbagu. Vrečko segrejemo v mikrovalovni pečici ali v vreli vodi.
Katere previdnostne ukrepe je treba sprejeti pred uporabo tega izdelka?
Ne uporabljajte na poškodovani ali občutljivi koži. Spremljati je treba uporabo pri otrocih ali osebah s kognitivnimi motnjami. Vrečke ne uporabljajte med spanjem. Ne uporabljajte v primeru občutljivosti kože (npr. sladkorna bolezen) ali težav s krvnim obtokom (npr. Raynaudova bolezen).
Kako optimizirati okrevanje?
Za optimalno okrevanje po vadbi lahko vročo/hladno kompreso uporabite skupaj s pijačo za okrevanje, beljakovinskimi ploščicami, masažnimi ali kompresijskimi pripomočki ali elektrostimulacijo.