Podpora strankam
CORENGTH
8584559
Drog za zgibe brez vijakov
39,99 €
Z davkom
Razpoložljivost v trgovinah
Razpoložljivost v trgovinah
Ta drog za dvigovanje se zlahka namesti na okvir vrat. Patentiran sistem vam omogoča varno vadbo, ne da bi potrebovali vijake, ki bi drog držali na mestu.
PREDNOSTI
Večnamenskost
S tem drogom lahko izvajate dvige s standardnim, širokim ali 'hammer' prijemom.
Vzdržljivost
Ta robusten drog vzdrži težo uporabnika do 130 kg.TEHNIČNE INFORMACIJE
Ali je drog združljiv z vašimi vrati?
Preverite te zahteve in se prepričajte, da je naš drog za dvigovanje združljiv z vašimi vrati: - Okvir mora imeti rob vsaj 1 cm. Drog leži na njem (okvirju), tako da, če ni roba, droga ne boste mogli uporabljati. - Debelina vrat od 7 do 20 cm.
- Širina vrat od 60 do 90 cm.
- Prostor okoli vrat: Drog meri 104 cm. Prepričajte se, da imate dovolj prostora na obeh straneh vrat. Drog ni združljiv z vrati nameščenimi v kotu prostora.
- Širina vrat od 60 do 90 cm.
- Prostor okoli vrat: Drog meri 104 cm. Prepričajte se, da imate dovolj prostora na obeh straneh vrat. Drog ni združljiv z vrati nameščenimi v kotu prostora.
Dimenzije in teža droga za zgibe brez vijakov
višina: 65 cm,
širina: 104 cm, globina: 58 cm. Teža: 5,1 kg.
Največja teža uporabnika: 130 kg.
širina: 104 cm, globina: 58 cm. Teža: 5,1 kg.
Največja teža uporabnika: 130 kg.
Zakaj izbrati ta drog za dvigovanje?
Naj vas ne zavede, kako enostavno je namestiti drog za dvigovanje. Z njim lahko izvajate zgibe s telesno težo z različnimi prijemi: nevtralni, široki ali standardni. Tako lahko vadite mišice rok, hrbta in celo trebušne mišice. S podprijemom prijemom (z dlanmi obrnjenimi proti vam) krepite biceps. S nadprijemom prijemom (dlani so obrnjene stran od vas) se osredotočite na hrbet.
Namestitev droga za dvigovanje za varnejšo vadbo
Pomembno je, da drog nastavite na pravo debelino IN širino vrat.
- Nastavite blazinice na ustrezno širino.
- S sedlastimi objemkami prilagodite debelino droga in se prepričajte, da je drog v vodoravni legi in da so blazinice plosko pritrjene na stranice vrat.
- Prepričajte se, da je drog varno nameščen med vrati.
- Pred začetkom vadbe vedno preverite, kako je nameščen drog za dvigovanje.
- Nastavite blazinice na ustrezno širino.
- S sedlastimi objemkami prilagodite debelino droga in se prepričajte, da je drog v vodoravni legi in da so blazinice plosko pritrjene na stranice vrat.
- Prepričajte se, da je drog varno nameščen med vrati.
- Pred začetkom vadbe vedno preverite, kako je nameščen drog za dvigovanje.
Katero dodatno opremo lahko uporabljate s tem drogom za dvigovanje?
Če ste začetnik pri teh vajah, se lahko odločite za uporabo elastičnega traku z visokim uporom, ki odvzame nekaj teže:
- 60-kilogramski vadbeni trak (ref: 8484823)
- 45-kilogramski vadbeni trak (ref: 8484822)
Po drugi strani pa bodo izkušenejši športniki med izvajanjem zgib morda želeli nositi telovnik z utežmi:
- Nastavljiv obteženi jopič 0-5 kg (ref: 8736051)
- Nastavljiv obteženi jopič 6-10 kg (ref: 8734579)
Upoštevajte, da drog vzdrži največjo težo 130 kg.
- 60-kilogramski vadbeni trak (ref: 8484823)
- 45-kilogramski vadbeni trak (ref: 8484822)
Po drugi strani pa bodo izkušenejši športniki med izvajanjem zgib morda želeli nositi telovnik z utežmi:
- Nastavljiv obteženi jopič 0-5 kg (ref: 8736051)
- Nastavljiv obteženi jopič 6-10 kg (ref: 8734579)
Upoštevajte, da drog vzdrži največjo težo 130 kg.
Vaš drog je mogoče popraviti
Če izgubite dele droga ali se ti obrabijo, lahko rezervne dele najdete na naši spletni strani ali pa se obrnete na servisne storitve v trgovini.Zamenjava teh delov bo podaljšala življenjsko dobo droga.
Oglejte si vadbo, ki jo je pripravil naš trener
Vadba za hrbet, ki temelji na moči:
- Dvigi s telesno težo ali obteženim jopičem 3× 3-6 ponovitev
- Dvigi s telesno težo ali z elastičnim trakom z nevtralnim prijemom 3× 6-10 ponovitev
- Veslanje v predklonu 3× 8-10 ponovitev
- Enoročno veslanje z elastiko 3× 12 ponovitev na stran
Ko dosežete maksimalno število ponovitev, dodajte utež ali uporabite lažji trak, da povečate težavnost dviga.
- Dvigi s telesno težo ali obteženim jopičem 3× 3-6 ponovitev
- Dvigi s telesno težo ali z elastičnim trakom z nevtralnim prijemom 3× 6-10 ponovitev
- Veslanje v predklonu 3× 8-10 ponovitev
- Enoročno veslanje z elastiko 3× 12 ponovitev na stran
Ko dosežete maksimalno število ponovitev, dodajte utež ali uporabite lažji trak, da povečate težavnost dviga.
