Zapenjanje z zadrgo
Da preprečite, da bi se zadrga odpela, mora biti zadrga nameščena ravno na zadrgo, da se zaskoči in prepreči premikanje.
Zasnova enodelnih kopalk LIO v kombinaciji s športnim zgornjim delom
Te kopalke se prodajajo brez všitega nedrčka, zato priporočamo, da jih dopolnite s športnim zgornjim delom, ki ga med vadbo vodnega fitnesa ali vodnega kolesarjenja nosite pod kopalkami.
Izberete lahko pravo velikost košaric za vaš prsi in si tako za vadbo zagotovite dobro oporo.
Ko opore ne potrebujete, lahko zgornji športni del odstranite in enodelne kopalke nosite samostojno.
Zakaj nositi kopalke z všitim nedrčkom?
Nahajali se boste v vodi, vendar v navpičnem položaju, zato so prsi v določeni meri izpostavljene močnejšemu udarjanju, ne glede na postavo ali starost. Med vadbo se bodo prsi premikale in poskakovale in s tem je učinek na telo močnejši za petkratno njihovo težo. Kopalke z všitim nedrčkom vam pomagajo zaščititi prsi pred ponavljajočimi se udarci. Na voljo so trije nivoji, med katerimi lahko izbirate, odvisno od intenzivnosti vadbe.
Stopnja opore glede na intenzivnost vadbe
Manjša opora: primerna za manj intenzivne aktivnosti z malo gibanja v vodi (manj intenziven vodni fitnes, kolesarjenje v vodi, vadba krepitve mišic, vodna joga itd.). Zmerna opora: primerna za dinamične aktivnosti z gibanjem v vodi (vodni fitnes, vodna zumba, vodni boks itd.). Večja opora: primerna za zelo dinamične aktivnosti z veliko ponovitev (vodno skakanje, vodna funkcionalna vadba itd.). Za večje prsi priporočamo, da izberete model z večjo oporo.
Kroj hrbtnega dela
Zaprt hrbtni del, enostavno odpiranje z zadrgo spredaj.
Zakaj se ukvarjati z vodnim fitnesom ali vodno aerobiko?
Ko ste v vodi, telo postane lažje, prav tako tudi gibi, čeprav voda ustvarja več upora kot zrak in morajo zato mišice delati močneje. Mišice tako intenzivnejše krepite, ne da bi to opazili. Prednost vodnega fitnesa je tudi manjša obremenitev sklepov. Torej, kaj še čakate? Koristno je za vaše telo, srce, zdravje in splošno razpoloženje.
