Elastika in mere embalaže
Mere izdelka: skupna dolžina izdelka: 400 cm.
Širina traku: 7,5 cm.
Dolžina platforme: 38 cm.
Embalaža:
- 8,5 cm širine,
- 14 cm dolžine,
- 17 cm višine.
Podrobneje o uporu pomožnega traku za zgibe
Minimalni upor:
Pri najdaljši nastavitvi zagotavlja minimalni upor, ki ustreza 5 kg upora (moder vadbeni trak v naši ponudbi), njegova dolžina pa je 2 m, ko je zložen.
Maksimalni upor: prilagojeno na najkrajšo raven je upor traku pri 100 % iztegu enak 45 kg (enakovredno rdečemu traku za vadbo v naši ponudbi), zložen pa je dolg 1,35 m.
Zakaj uporabljati pomožni trak?
Pomožni trak vam bo v pomoč pri treningu s telesno težo tako, da zmanjša del bremena.
Različne stopnje prilagajanja vam omogočajo, da spremljate svoj napredek s postopnim zmanjševanjem upora (in s tem količine pomoči). Ohranili boste motivacijo, če boste videli, kako napredujete!
Kakšne so prednosti tega traku?
Enostavna uporaba: prilagodite ga, ko so noge na ploščadi. Prilagajanje: spremljajte svoj napredek z oznakami ob straneh. Postavite eno nogo, prilagodite upor s trakovi, nato postavite drugo nogo. V najkrajšem položaju je pomoč enakovredna 45-kg traku; v najdaljšem pa 5-kg traku. Udobje- Njegovi dve sidrni točki pomenita, da ni nelagodja okoli obraza ali notranje strani stegen, kot se pogosto zgodi pri trakovih za vadbo z utežmi.
Ali je pomožni trak primeren zame?
Začetek izvajanja zgibov je težak – vsi člani naše ekipe so šli skozi to. Zato so zasnovali ta pomožni trak za zgibe za začetnike, ki imajo težave pri samostojnem izvajanju zgibov. Pomaga lahko tudi bolj izkušenim športnikom: pri najšibkejši prilagoditvi vam pomožni trak daje malce spodbude, ki jo potrebujete, da izvedete več zgibov, kot bi jih običajno zmogli v določenem času.Torej je to izdelek za vse športnike, ki želijo napredovati!
Kako se namesti pomožni trak?
Pomožni trak se namesti v samo nekaj minutah: - Oba konca traku povlecite okoli droga za zgibe. - Pripnite zaskočne kavlje v zanke traku.
Trak je pripravljen: samo postavite nogo v trak, da prilagodite njegov upor. Oprimite se droga za zgibe, postavite drugo nogo v pomožni trak in začnite s serijo. Krajši kot je trak, več pomoči vam zagotavlja.
Varnostna navodila in maksimalna teža
Trak podpira do 130 kg. Izvajajte zgibe v lepem, čistem prostoru: da sestopite iz traku, se morate prepričati, da na tleh ni nereda. Vedno preverite, če je izdelek pravilno pritrjen, preden ga začnete uporabljati. Preverite na primer, če zaskočni kavlji v celoti zagrabijo trak.
Za uporabo izdelka potrebujete drog za zgibe
Izberete lahko stenski drog za zgibe: 8385106) ali drog za zgibe, ki se brez vijakov namesti na vratni okvir (ref: 8584559). Pomožni trak je združljiv tudi s stojalom za vadbo z utežmi: 8766092 ali 8616805).
Nasveti našega trenerja za začetnike 1/2
Začnite z naslednjimi serijami: - Zgibi s čim manjšo pomočjo elastike: 2 x 2.
- Zgibi z malo več pomoči 2 x 5.
- Zgibi z veliko pomoči 2 x 8.
Za vsako vajo ohranite rezervo za eno ponovitev. Med vajami ohranite enake ravni pomoči in povečajte za eno ponovitev na raven:
2 x 3, 2 x 6, 2 x 9 itd. Ko vam je to udobno, začnite znova z začetnim zaporedjem (2 x 2, 2 x 4, 2 x 6), vendar zmanjšajte ravni pomoči, dokler ne boste lahko uspešno izvajali zgibov brez pomoči.
Nasveti našega trenerja za začetnike 2/2
Za hitrejši napredek dopolnite zgibe z: - enostranskim veslanjem (lumberjack) 3x10/stran (2 mejni ponovitvi),
- upogib komolca (hammer curl) z utežmi 3 x 12 (1 mejna ponovitev).
