| Zakaj izbrati litoželezne uteži in ne plastičnih ali vinilnih? |
- lito železo je gost material, ki je kompaktnejši od vinila, zato lahko povečate število plošč na palici (do 32 kg na utež).
- Lito železo je lahko doživljenjsko in ne kot plastika ali vinil, ki lahko trajata manj kot eno leto.
- temperaturne spremembe manj vplivajo na lito železo, zato ga lahko uporabljate v različnih razmerah. |
| Zakaj uporabljati litoželezne uteži? |
- lito železo je bolj odporno na udarce, padce in stiskanje (5-krat bolj) kot vinil.
- lito železo ima teksturirano površino za odličen oprijem tudi z mokrimi dlanmi, plastika pa je običajno zdrsljiva.
Izbira naših litoželeznih uteži pomeni samozavestno in učinkovito vadbo. |
| Dimenzije uteži železa 2 kg |
- Teža 2 kg.
- Debelina: 18 mm.
- Notranji premer: 28 mm.
- Zunanji premer: 175 mm. |
| Katere palice lahko uporabljate s to 2-kg utežjo? |
Za uporabo te 2-kg uteži iz litega železa boste potrebovali 28 mm palico, kot je: - 1,2-m ravna palica (ref.: 8289897),
- 1,2-m uvita palica (ref.: 8484124),
- 86-cm palica za tricepse (ref.: 8484125),
- 35-cm palica (ref.: 1041986),
- 45-cm palica z navojem (ref.: 8766096),
- 1,55-m ravna palica (ref.: 8289896),
- 2-m ravna palica (ref.: 8289900).
Ta utež ni združljiva s palico premera 50 mm. |
| Za vašo varnost dodajte varovala za uteži |
Za varno vadbo morajo vaše ploščate uteži med vadbo ostati na mestu. Tu pride na vrsto varovalo! Ta majhen pripomoček zaklene uteži na palico ali ročko. Naša pametna varovala za uteži se prodajajo v parih (ref: 8574652). Upoštevajte, da je njihova omejitev teže v navpičnem položaju 15 kg. |
| Pravilno shranjevanje litoželeznih ploščatih uteži |
Vlaga je sovražnik vaših uteži! Zato je pomembno, da jih ne shranjujemo na prostem ali v kleti. Koristni nasveti, kako podaljšati življenjsko dobo uteži: - Hranite jih na suhem mestu.
- Po potrebi jih obrišite s krpo iz mikrovlaken.
- Shranite jih na stenski nosilec za uteži (ref.: 8796727), na dnu kosa pohištva ali na stojalu za shranjevanje (ref.: 8788246). |
| Nasvet našega trenerja za uporabo ploščatih litoželeznih uteži |
Obremenite svojo ročko z dvema 2-kg utežema iz litega železa in začnite niz. Vadba za ramena: - Vojaški stoječi potisk z utežmi, 3×10 ponovitev.
Na koncu vsakega niza imejte rezervo za 2 ponovitvi. Z vsakim novim tednom povečajte število ponovitev, nato dodajte težo in začnite znova s samo 10 ponovitvami. Prednost teh uteži je, da vam omogočajo prilagajanje obremenitve glede na vaše potrebe in mišične skupine, ki jih obremenjujete. |
