Zakaj izbrati litoželezne uteži in ne plastičnih ali vinilnih?
- Lito železo je gost material, ki je kompaktnejši od vinila, zato lahko povečate število plošč na palici (do 32 kg na utež).
- Lito železo ima življenjsko dobo v nasprotju s plastiko ali vinilom, ki se lahko obrabita v enem letu.
- Temperaturne spremembe manj vplivajo na lito železo, zato ga lahko uporabljate v različnih razmerah.
Naše litoželezne plošče so izdelane iz vsaj 80-% recikliranega litega železa
Od leta 2018 naše ekipe postopno uvajajo reciklirane materiale, da bomo dosegli popolno ravnovesje. Po več letih poskusov Decathlon nadomešča celotno paleto izdelkov iz litega železa z recikliranim litim železom, ki je izdelano iz najmanj 80 % odpadne kovine in jekla, kar je pravi dosežek. Za zagotavljanje enake kakovosti kot pri klasičnem litem železu se izvajajo testi v partnerskih laboratorijih.
Zakaj uporabljati litoželezne uteži?
- Lito železo je bolj odporno na udarce, padce in stiskanje (5-krat bolj) kot vinil.
- Lito železo ima teksturirano površino za odličen oprijem tudi z mokrimi dlanmi, plastika pa je običajno zdrsljiva.
Izbira naših litoželeznih uteži pomeni samozavestno in učinkovito vadbo.
20 kg; mere železnih uteži
- Teža 20 kg.
- Debelina: 37 mm.
- Notranji premer: 28 mm.
- Zunanji premer: 360 mm
Katere palice so združljive s to 20-kg utežjo?
Ta 20-kg litoželezna ploščata utež je združljiva z vsemi 28-mm drogovi.
- Ravna palica, 1,2 metra
- Palica za upogibe, 1,2 metra
- Palica za triceps, 86 cm
- Kratka palica, 35 cm
- Palica z navojem, 45 cm
- Ravna palica, 1,55 metra
- Ravna palica, 2 metra
Vendar je ni mogoče uporabiti s palico premera 50 mm.
Z varovali lahko varno trenirate
Ne pozabite investirati v par varoval, da med vadbo zaklenete uteži na palici. Na prodaj so v parih.Največja teža, ki jo prenesejo varovala v navpičnem položaju, je 15 kg.
Ploščate uteži pravilno shranite za dolgotrajno uporabo
Izdelek hranite na suhem mestu.Z naložbo v držalo za uteži ali stojalo za shranjevanje boste prihranili prostor na tleh.
Na dnu pohištva lahko shranite tudi vaše uteži. Če se zaprašijo, jih lahko očistite s krpo iz mikrovlaken.
Predlog našega trenerja
Ideja za vadbo za hrbet s poudarkom na izgradnji mišične mase. Krajši premor med vsako serijo.
- zgibi, 3 × 8-10 ponovitev,
- veslanje z drogom, pronirani prijem, 3 × 8-10 ponovitev,
- veslanje z ročkami, 3 × 8-10 ponovitev/stran,
- poteg z elastiko v višini obraza, 3 × 12-15 ponovitev.
Povečate ga lahko za eno ponovitev na teden, začenši z nižjo mejo razpona. Vedno ohranite rezervo za dve ponovitvi.
