Elastični trak (31 cm, 14 kg)

6,99 €

Z davkom

Size :

Vodič po velikostih

Razpoložljivost v trgovinah

Počepi, izpadni koraki, dvigovanje nog itd. S tem trakom (31 cm, odpornost 14 kg) lahko popestrite vadbo spodnjega dela telesa.

PREDNOSTI

Večnamenskost

Za več kot 15 vaj za vadbo zadnjice.

Udobje

Širok (6,5 cm) in s tekstilno prevleko za dodatno udobje.

Povezljivost

Vsebuje QR kodo za brezplačen dostop do vaj.

Vzdržljivost

Debel elastični trak za izjemno trpežnost.

Kompaktnost

Majhen in praktičen trak, ki ga lahko spravite v torbo.

TEHNIČNE INFORMACIJE

Opis traku

Širina traku: 6,5 cm
- Dolžina v ravnem položaju: 31 cm

Enakovredna obremenitev:
14 kg pri 100-% raztegnjenosti.

Kako se uporablja trak?

Ta trak z uporom približno 14 kg je primeren za začetnike, ki se želijo začeti pripravljati na vadbo. Z njim lahko delate na stegenskih mišicah, zadnjici, stegnih ...

Ta trak je lahko uporaben tudi za ogrevanje pred dnevnimi treningi.

Kakšne vaje lahko izvajam?

Ta trak se lahko uporablja za različne vaje:
- Izpadni korak
- Hip Thrust
- Donkey Kick
- Sklece
- Hoja (spredaj/zadaj/stran)
- Mrtvi dvig ...

Oglejte si naše druge trakove za vadbo spodnjega dela telesa

Izberite trak glede na svoje cilje in potrebe. Ponujamo tudi 2 druga trakova z različno stopnjo upora:
- Srednja - 22 kg pri raztezanju (ref: 8829913)
- Težja - 30 kg pri raztezanju (ref: 8829914)

Vaje so na voljo prek QR kode

Skenirajte QR kodo in si oglejte GIF-e z vajami, ki jih lahko izvajate s tem kratkim trakom.

Trenerjeve vaje za krepitev zadnjice

Naredite 3 do 5 serij z 1 do 2 minutama časa za regeneracijo:
- Začetni nivo: 20 minut vadbe, 40 minut regeneracije
- Srednji nivo: 30 minut vadbe, 30 minut regeneracije
- Napredni nivo: 40 minut vadbe, 20 minut regeneracije

Po končani vaji 1 po okrevanju nadaljujte z drugo vajo.