Ali je podloga za jogo res potrebna?
Pri vadbi joge je izbira ustrezne opreme pomembna; telovadna podloga ali podloga za kampiranje ni primerna zamenjava. Za izvajanje joge mora podloga izpolnjevati določena merila glede oprijema in debeline. To omogoča udobno in varno izvajanje dinamičnih zaporedij in vaj za ravnotežje.
Dimenzije in teža
Podloga meri 185 cm x 65 cm x 4 mm. Tehta 2,5 kg.
Zakaj potrebujete podlogo za jogo, ki omogoča oprijem?
"Trikonasana, položaj pluga, polovična sveča ... Med vajami joge boste šli skozi različne položaje in ravnotežje. Zato je ključnega pomena, da vas vaša podloga varuje, da se izognete poškodbam in vam omogoča, da mirno vadite brez strahu, da bi se poškodovali. In zato mora biti oprijemljiva.
Naša podloga za jogo je na vrhu prekrita s poliuretansko plastjo za boljši oprijem. Roke vam ne bodo drsele in lahko boste izvajali različne vaje.
4 mm: idealna debelina
Pri jogi je pomembna debelina podloge. Biti mora dovolj debela in udobna, da ščiti vaše sklepe in hrbet med zaporedji drže ter vam omogoča ohranjanje ravnotežja. A pozor, zaradi dobre stabilnosti in občutka povezave s tlemi tudi ne sme biti predebela. Priporočena debelina podlog za jogo je med 1,5 in 8 mm. Z debelino 4 mm se naša podloga za jogo uvršča v zlato sredino.
Katere vrste joge lahko izvajate s to podlogo
S svojo 4 mm debelino je ta podloga za jogo idealna za dinamično jogo. Vinyasa, Ashtanga in Bikram so vrste joge z zaporedji položajev, ki se izvajajo hitro in z visoko intenzivnostjo. Za dinamično jogo priporočamo uporabo podloge do 5 mm, da zagotovite dober oprijem in stabilnost, ki sta bistveni za ohranjanje ravnotežja.
Prednost linij za poravnavo na joga podlogi
"Pravilno izvajanje joge zahteva globoko koncentracijo, ustrezno dihanje in predvsem strogo natančnost v poravnavi telesa. Nepravilna poravnava lahko povzroči bolečino ali celo poškodbo.
Da bi predvsem začetnikom pomagali pri pravilnem položaju telesa, smo našim podlogam za jogo dodali poravnalne linije.
«
Prenašanje
Ko je podloga zvita, jo je enostavno prenašati s priloženimi nosilnimi trakovi.
Nega
"Sčasoma prah, kreme, znoj in drugi ostanki poškodujejo oprijem poliuretanskih preprog. Zato je nujno, da jih redno čistite. To storite tako, da podlogo očistite s toplo milnico in krpo iz mikrovlaken. Če je umazanija dobro vpeta, jo lahko nekaj minut namakate. Nato pustite, da se naravno posuši, preden jo znova zvijete. Izogibajte se izpostavljanju soncu."
