Sestavni deli postaje in dodatne opreme
- 1 sistem kablov in škripcev,
- 1 trakova za kavelj (kratek in dolg) za prilagoditev vaši vrsti kavlja,
- 1 podpora za disk (združljiva z 28 mm in 50 mm diski ploščami),
- 1 palica za dvigovanje, premer 25 mm, dolžina 46 cm
- 3 karabini
Zakaj uporabljati škripec za vadbo z utežmi?
Ta postaja za vadbo z utežmi je zasnovana tako, da omogoča vlečenje navzgor in navzdol ter s tem vadbo celotnega telesa (ramen, hrbta, bicepsa, tricepsa, prsnih mišic in trebušnih mišic). Naš škripec za vadbo z utežmi je večnamenski in enostaven za prenašanje, zato je idealen za tiste, ki si želijo doma urediti lastno telovadnico ali trenirati tudi med potovanji.
Kako uporabljati naš škripec in komplet dodatne opreme
V samo 30 sekundah lahko postavite svoj sistem škripcev za vadbo z utežmi, tako kot v telovadnici. Preprosto: - ovijte trak okoli droga, debla drevesa itd. - pritrdite priloženo kljukico na trak. - zataknite škripec na zaskočno kljuko. - potisnite kabel skozi škripec. - Ročaj za vadbo z utežmi postavite na eno stran, držalo za uteži na kolutu pa na drugo stran.
Podpora strankam
V primeru, da ste pretrgali kabel ali izgubili zatič, ali če želite imeti drug škripec kot dodatek, imamo na voljo rezervne dele, ki jih lahko kupite v našem servisu.Razpoložljivi deli:
- škripec (izdelek: 8817138)
- Kabel ( izdelek: 8817241)
Trenerjevi nasveti za napredek (1/2)
Vadba:
- dips: 3 serije 8-12 ponovitev,
- triceps, visok škripec: 3 serije 8-12 ponovitev,
- triceps, visok škripec z vrvjo: 3 serije 8-12 ponovitev,
- triceps, nizek škripec: 3 serije 8-12 ponovitev,
- triceps, nizek škripec z vrvjo: 3 serije 8-12 ponovitev.
Nasveti našega trenerja (2/2)
Pri vsaki vaji začnite z najmanjšim priporočenim številom ponovitev, pri čemer si pustite 2 ponovitvi pod vašo največjo zmogljivostjo; nato število ponovitev povečajte za eno na teden, dokler ne dosežete največjega priporočenega števila. Takrat povečajte obremenitev in ponovno začnite z minimalnim številom ponovitev ter ponovite kot prej. Pri dipsih lahko uporabite trak, da jih olajšate, ali obteženi jopič, da jih otežite, odvisno od vaše ravni.
