Kakšen je smisel uteži za gležnje in zapestja?
Uteži za gležnje in zapestja izboljšajo vašo vadbo, saj združujejo moč, vzdržljivost in mišični tonus.Te majhne uteži prav tako dobro vplivajo na vaše ravnotežje in koordinacijo, saj se pri tem sprosti vaš osrednji del telesa. Ne glede na to, ali želite doseči sanjsko postavo ali vrhunsko zmogljivost, so vaše skrivno orožje. Ste pripravljeni na revolucijo v treningu in oblikovanje telesa? Začnite zdaj!
Zakaj so te uteži tako udobne za nošenje?
Te uteži za gležnje in zapestja so inteligentno oblikovane, zato boste pozabili, da vadite.Kaj je skrivnost? Popolnoma oblikovana oblika in nastavljivi zapirala z raztrganimi trakovi, ki se prilagajajo vaši obliki telesa.Rezultat: udobje in svoboda gibanja.Skačite, plešite... te uteži ostanejo na mestu brez trenja ali nelagodja.
Kakšni nasveti o tem, kako pravilno uporabljati uteži?
Priročnik profesionalca za varno uporabo uteži:
- Prva stvar, ki jo je treba storiti:ogrevanje. To je vaša obramba pred poškodbami.
- Nato ustrezno namestite uteži: stabilna in udobna, to je zmagovalna kombinacija.
- Med izvajanjem vaje bodite pozorni: najmanjše nelagodje je znak za prilagoditev. Nikoli ne pozabite: popolna tehnika je boljša od pretiranega odpora.
- Za zaključek se je dobro raztegniti.
Katere vaje lahko izvajate z 0,5 kg utežmi?
S temi lahkimi utežmi izboljšajte svoje treninge! Postavite si izziv in spremenite svojo rutino. Z enim samim gibom okrepite, okrepite ter izboljšajte ravnotežje in koordinacijo. Na meniju: kroženje z nogami, dvigovanje rok in nog, bicepse, trebušnjake na kolesu in oslovske klančine. S temi preprostimi, a močnimi gibi boste v hipu izoblikovali svoje telo.
Ali je mogoče teči z utežmi?
Te uteži so idealne za krepitev mišic in so odličen dodatek k vašim vadbenim treningom. Vendar bodite previdni: ne vzemite jih na tek! Fizioterapevti zaradi varovanja sklepov odsvetujejo tek ali hojo z utežmi.Zapestja vam bodo hvaležna.
A obstajajo tudi drugi uteži?
Če želite spremeniti intenzivnost, lahko izberete :
- 2 x 1 kg uteži za gleženj in zapestje (sklic 8358972)
- 2 x 2 kg uteži za gleženj in zapestje (sklic 8358974)
