Katere mišice lahko vadite s tem trakom?
Privoščite si vadbo za celo telo! Ta trak za vadbo omogoča, da ciljate na vse mišične skupine: bicepse, ramena, noge, hrbet. Vadba za moč, toniranje ali krožna vadba; izvajate lahko vse svoje najljubše vaje.
Iščete navdih za vaše vadbe?
Iščete nove ideje za vadbo z elastiko za vadbo? Prenesite Freeletics, najboljšo evropsko aplikacijo za fitnes. Pridobite si ciljno usmerjene vaje za celotno telo: roke, ramena, hrbet, noge in trup. Dodajte svojo opremo, spremljajte svoj napredek in se pridružite aktivni skupnosti. Ob nakupu pridobite 50 % popusta na letno naročnino.
Na kaj se nanaša stopnja upora 30 kg?
Stopnja upora označuje moč, potrebno za raztegovanje traku. Na primer, 30-kg trak za vadbo zahteva 30 kg teže, da se podvoji njegova dolžina. Močneje boste vlekli, večji je upor in bolj boste obremenili mišice! Ta mera vam pomaga izbrati upor, potreben za vašo stopnjo fitnesa in vaje. To pomeni, da lahko prilagodite težavnost svojim ciljem!
Nega trakov za vadbo
Na voljo je nekaj preprostih stvari, da bodo trakovi za vadbo ostali v dobrem stanju:
- Ne uporabljajte v bazenu: niso bili preizkušeni v klorirani vodi.
- Ne hranite na sončni svetlobi in izogibajte se temperaturnim nihanjem.
- Ne približujte ostrim ali abrazivnim površinam.
Zakaj uporabiti ta trak?
Iščete alternativo za uteži in kettlebells? Trakovi za vadbo so to, kar potrebujete! Namesto uporabe uteži vam upor nudi učinkovito vadbo in varuje sklepe. Popolni so za vadbo za moč in krožne vadbe! Kaj je njihova glavna prednost? Kompaktna zasnova: spravite jih v torbo in vadite povsod.
Dodatki za popestritev vadbe
Trakovi za zadnjico: krajše trakove za vadbo namestite okrog stegen ali gležnjev za mišice zadnjice in nog. Uporabite lahko tudi našo vadbeno podlogo 50 (referenčna številka artikla). 8975459). Ta kompaktna podloga je preprosta za nošenje, zato vam bo povsod udobno med vadbo na tleh.
Kako varno uporabljati trakove za vadbo?
Nekaj preprostih navad za varno vadbo! Pred vsako vadbo preverite trdnost podlage, da trak ne bo zdrsnil, zlasti med zgibi. Preverjajte trakove za vadbo glede pregibov ali belih sledi. Če vidite take poškodbe, traku ne uporabljajte, saj se lahko strga.
