Zakaj uporabiti ta trak?
Želite praktično alternativo utežem in kettlebellom? Vadbeni trakovi so ravno to, kar potrebujete! Namesto da bi se zanašali na težo opreme, izkoristite upor traku, ki spodbuja mišice in hkrati razbremenjuje sklepe. odlično za trening z utežmi in funkcionalno vadbo. Kaj je njihova glavna prednost? So izjemno kompaktni, tako da jih lahko pospravite v svojo športno torbo in trenirate kjer koli želite in kadar koli želite!
Na kaj se nanaša upornost elastičnega traku?.
Upor se nanaša na silo, ki jo morate uporabiti za raztezanje elastičnega traku. Na primer, elastični trak s težo 30 kg zahteva 30 kg teže, da se podvoji njegova dolžina. Bolj ko ga raztezate, bolj se povečuje upor in bolj intenzivno bodo vaše mišice delovale! Ta številka vam pomaga izbrati pravo raven vadbe in vam pomaga doseči boljšo telesno pripravljenost. Tako ga lahko prilagodite intenzivnosti vsake vadbe!
Na katere mišice deluje ta elastični trak?
Privoščite si vadbo za celo telo! Ta elastični trak vam omogoča, da ciljate na vse mišične skupine: Bicepsi s pregibi, ramena z dvigi, noge s počepi in hrbet z veslanjem. To je tako vsestransko! Ne glede na to, ali gre za trening moči, toniranje ali funkcionalno vadbo, lahko izvajate vse svoje najljubše vaje.
Kako varno uporabljati vadbeni trak
Za vadbo brez skrbi morate storiti nekaj preprostih stvari! Pred vsako vadbo preverite sidrišče traku, da se med vadbo ne more sneti, še posebej pri zgibih. Pregledati morate tudi sam trak: Če opazite kakršne koli zareze ali bele lise, ga ne uporabljajte, saj obstaja nevarnost, da se strga.
Potrebujete navdih za vadbo?
Potrebujete nove ideje za trening? Prenesite Freeletics, najboljšo evropsko aplikacijo za fitnes. Dostopajte do ciljno usmerjenih vadb za krepitev celotnega telesa: Dodajte svojo opremo, spremljajte svoj napredek in se pridružite motivacijski skupnosti. In ob nakupu tega izdelka dobite 50 % popusta na 12-mesečno naročnino.
Ali obstajajo kakšni dodatki, ki bodo izboljšali vaše vadbe?
Priskrbite si trak za zadnjico. Trakovi za zadnjico so krajši od klasičnih upornih trakov in se namestijo okoli stegen ali gležnjev, kjer varno sedijo, da na zelo ciljno usmerjen način okrepijo zadnjico in noge. Dodajte piko na i svojemu kompletu z vadbeno podlogo 50 (ref. 8975459). Je kompaktna, enostavna za prenašanje in ima dober oprijem, kar vam zagotavlja udobje na tleh.
Kako skrbeti za ta trak za vadbo moči
Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite:
- Ne uporabljajte ga v bazenu, saj nismo preizkusili njegove odpornosti na klor.
- Hranite ga stran od neposredne sončne svetlobe in tam, kjer ne bo izpostavljen večjim temperaturnim nihanjem.
- Ne uporabljajte ga na ostrih ali abrazivnih površinah, saj ga lahko prezgodaj poškodujejo.
